Τα 6 βήματα που πρέπει να κάνετε την Πρωτοχρονιά, για να αποχαιρετήσετε το 2024 και να υποδεχθείτε το 2025, σύμφωνα με το vita.gr.
1. Ναι στην αναδρομή, όχι στον απολογισμό
Η αναδρομή μπορεί να είναι μια βαθύτερη διαδικασία που σας επιτρέπει να συνδεθείτε με τον εαυτό σας, να αξιολογήσετε όσα ζήσατε και να απελευθερώσετε κάθε συναίσθημα που δεν σας εξυπηρετεί πια.
Η ανασκόπηση χρειάζεται να γίνει με απλά και πρακτικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να επικεντρωθείτε στην καλύτερη γνώση του εαυτού σας οδηγώντας σας στην αποδοχή.
Ένας εύκολος και δημιουργικός τρόπος είναι να δημιουργήσετε το δικό σας προσωπικό ημερολόγιο με τίτλο «Το δικό μου 2024».
2. Προγραμματίστε αυτό το ραντεβού
Δώστε ραντεβού με τον εαυτό σας σε μια ήρεμη στιγμή και δημιουργήστε μια ιεροτελεστία.
Βάλτε μια κούπα με το αγαπημένο σας αφέψημα, καθίστε στο αγαπημένο σας σημείο αναπαυτικά και αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε αναλύοντας τα παρακάτω θέματα ανά μήνα κάνοντας ερωτήσεις σε πρώτο πρόσωπο.
3. Αναζητήστε επιτυχίες και χαρούμενες στιγμές
Τι πραγματικά καταφέρατε;
Ποιες στιγμές σάς έφεραν χαρά;
Ποια γεγονότα σάς έκαναν να γελάσετε με την ψυχή σας;
Ενισχύστε τα επιτεύγματά σας, νιώθοντας αυτοπεποίθηση και ευγνωμοσύνη.
Οι επιτυχίες δεν χρειάζεται να είναι μόνο σημαντικά γεγονότα.
Μπορεί να είναι και μικρές νίκες, όπως η αλλαγή μιας συνήθειας.
4. Διδαχθείτε από τις δυσκολίες
Ποιες ήταν οι προκλήσεις της χρονιάς και τι σας δίδαξαν;
Ποιες δυνάμεις χρειάστηκε να επιστρατεύσετε για να ξεπεράσετε τις προκλήσεις;
Πώς εξελιχθήκατε μέσα από αυτές;
5. Αναγνωρίστε εκείνους που σας στήριξαν
Ποιοι άνθρωποι σας στήριξαν;
Ποιοι ήταν δίπλα σας στις χαρές σας;
Ποιες σχέσεις είναι σημαντικές στη ζωή σας;
Ποιες σχέσεις χρειάζεται να επαναπροσδιορίσετε και γιατί;
6. Νιώστε ευγνωμοσύνη
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν σημασία σε αυτά που αφήνουν πίσω τους, με αποτέλεσμα να σχεδιάζουν την επόμενη χρονιά χωρίς να αξιοποιήσουν κατάλληλα όσα τους δίδαξε αυτή που πέρασε.
Η αναδρομή είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο όχι μόνο στο κλείσιμο του παλιού κύκλου αλλά και στην προετοιμασία του νέου.
Προτού σχεδιάσετε το 2025, αφιερώστε χρόνο στην ευγνωμοσύνη, αποχαιρετώντας το 2024, κρατώντας όσα σας ενδυνάμωσαν και αφήνοντας πίσω ό,τι σας βαραίνει.
Αυτή η μικρή τελετουργία είναι ένας όμορφος τρόπος για να επανασυνδεθείτε με τις αξίες και τις προτεραιότητές σας.
Αν η αναδρομή στο έτος που πέρασε γίνει με τον κατάλληλο τρόπο, μπορεί να λειτουργήσει ως ένα εργαλείο εξέλιξης βοηθώντας σας να αναγνωρίσετε τις επιτυχίες, να επεξεργαστείτε τις προκλήσεις και να ορίσετε τις βάσεις για μια νέα ισορροπημένη χρονιά.
