Η Πάτμος φημίζεται για την τυρόπιτα της και η κυρία Ελένη Γιάνναρου ξέρει να τη φτιάχνει καταπληκτικά. Μια αυθεντική συνταγή για πατινιώτικη τυρόπιτα που θα σας ξετρελάνει και είναι ιδανική για όλες τις ώρες της μέρας είτε ως πρωινό είτε ως σνακ.
Η κυρία Αστραδενή Κουμπανιού κατάγεται και ζει όλα της τα χρόνια στη Νίσυρο. Έτσι, με χαρά μοιράζεται αυτή την υγιεινή, εύκολη και νόστιμη συνταγή για παπφούδια, παραδοσιακή του τόπου της και ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Η κυρία Νανά Ηλιοπούλου γνωρίζει καλά πως να αξιοποιήσει μια νόστιμη, παραδοσιακή συνταγή όπως είναι η φάβα. Το ιδανικό συνοδευτικό πολλών επιλογών έρχεται από την Τήλο, φτιάχνεται πανεύκολα και αποτελεί υπέροχη επιλογή για το τραπέζι σας.
Ο κύριος Μιχάλης Γιαλλουράκης με ρίζες από την Κάρπαθο ως γνήσιος νησιώτης μάς αποκαλύπτει την πιο εύκολη και γευστική συνταγή για σκάρο πλακί.
Τα κασιώτικα ντολμαδάκια φημίζονται για το μικρό μέγεθος και την αξεπέραστη νοστιμιά τους. Τη συνταγή τους μας αποκαλύπτει η Κασιώτισσα υπεύθυνη του εστιατορίου Μύλος, Ευδοκία Σακελλάρη.