Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτό φως - Δείτε τι συμβαίνει στον οργανισμό σας κατά την διάρκεια του ύπνου σε φωτεινό δωμάτιο
Γιατί μπορεί να καίγεστε το καλοκαίρι κάτω από τα σεντόνια - Έξι μυστικά για να γίνει ευκολότερος ο ύπνος με τη ζέστη.
Η υπνοφοβία είναι αληθινή πάθηση, αλλά υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσετε
Η λήψη χαμηλής δόσης ασπιρίνης μειώνει τη φλεγμονή που προκαλείται στον οργανισμό εξαιτίας των λίγων ωρών ύπνου, σύμφωνα με νέα μελέτη
Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη η αϋπνία αυξάνει τις δολοφονικές και αυτοκτονικές τάσεις - Tips για να κοιμάστε εύκολα και γρήγορα
Γνωστά δημόσια πρόσωπα και διευθυντικά στελέχη εξηγούν γιατί αφαιρούν την καφεΐνη από την καθημερινότητά τους. Κάποιοι λένε ότι έτσι είναι πιο παραγωγικοί.
Η συμβίωση μπορεί να φέρει αρνητικά αποτελέσματα τόσο στον ύπνο σας όσο και στη διατροφή σας. Πώς μπορούν, να αποφευχθούν ή να τουλάχιστον να μειωθούν η αϋπνία και ο διατροφικός εκτροχιασμός.
Η υγεία του εντέρου επηρεάζει την πέψη, τη διάθεση ακόμα και τις σκέψεις μας - Τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να λειτουργεί καλύτερα;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι αρκούν τρεις νυχτερινές βάρδιες για να βγει το σώμα εκτός ρυθμού... Τι σημαίνει αυτό στην πράξη;
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες την ημέρα θα πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε, να στέκεστε και να κοιμάστε για βέλτιστη υγεία.
Τι έδειξε πρόσφατη μελέτη για τα τέσσερα διαφορετικά πρότυπα ύπνου και τους σχετικούς κινδύνους τους.
Εσείς κλείνετε τα παντζούρια όταν πέφτετε για ύπνο; Νέα μελέτη προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν από το εξωτερικό φως μπορεί να κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τι σημαίνει αν δείτε πως κάνετε σεξ με τον πρώην; Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας έχει ένα ερωτικό όνειρο με κάποια άλλη;
Η έκθεση στο ισχυρό εξωτερικό τεχνητό φως τη νύχτα (φωτορύπανση) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που επιδρούν στην ομαλή ροή του αίματος στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη
Τι ακριβώς κάνει ο ποιοτικός ύπνος; Η σύντομη απάντηση είναι «τα πάντα». Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τον οργανισμό μας όσο η τροφή και το νερό. Δεν κοιμόμαστε όμως όλοι σαν μωρά. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά τον διαταράσσει.
Στο Vita Μαρτίου βάζουμε μπροστά την περιέργεια και την αναζήτηση και μοιραζόμαστε τη νέα γνώση και πληροφορία για ζητήματα που οι περισσότεροι συναντάμε καθημερινά μπροστά μας.
Το «ανθρωποκεντρικό» μπλε φως νέας γενιάς που δημιουργήθηκε από ερευνητές στη Σεούλ μπορεί να προάγει την εγρήγορση μέσα στην ημέρα ή τον ύπνο τη νύχτα, ανάλογα με τις ανάγκες
Προσέχετε τι λέτε ακόμη και ενώπιον κοιμισμένων καθώς έρευνα δείχνει ότι κοιμούνται με το ένα αφτί ανοικτό - Τι λένε οι επιστήμονες για τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη διάκεια του ύπνου
Τι δείχνει επιστημονική μελέτη για τον βαθύ ύπνο και το πώς αυτός σχετίζεται με την άνοια.
Αλλαγή από την καλοκαιρινή στη χειμερινή ώρα. Πότε γυρνάν πίσω οι δείκτες των ρολογιών μας. Τι κερδίζουμε, τι χάνουμε.