ύπνος

Τι έδειξε πρόσφατη μελέτη για τα τέσσερα διαφορετικά πρότυπα ύπνου και τους σχετικούς κινδύνους τους.

Εσείς κλείνετε τα παντζούρια όταν πέφτετε για ύπνο; Νέα μελέτη προειδοποιεί ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν από το εξωτερικό φως μπορεί να κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό επεισόδιο.

Τι σημαίνει αν δείτε πως κάνετε σεξ με τον πρώην; Τι γίνεται αν ο σύντροφός σας έχει ένα ερωτικό όνειρο με κάποια άλλη;

Η έκθεση στο ισχυρό εξωτερικό τεχνητό φως τη νύχτα (φωτορύπανση) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων που επιδρούν στην ομαλή ροή του αίματος στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη

Τι ακριβώς κάνει ο ποιοτικός ύπνος; Η σύντομη απάντηση είναι «τα πάντα». Ο ύπνος είναι τόσο σημαντικός για τον οργανισμό μας όσο η τροφή και το νερό. Δεν κοιμόμαστε όμως όλοι σαν μωρά. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά τον διαταράσσει.

Στο Vita Μαρτίου βάζουμε μπροστά την περιέργεια και την αναζήτηση και μοιραζόμαστε τη νέα γνώση και πληροφορία για ζητήματα που οι περισσότεροι συναντάμε καθημερινά μπροστά μας.

Το «ανθρωποκεντρικό» μπλε φως νέας γενιάς που δημιουργήθηκε από ερευνητές στη Σεούλ μπορεί να προάγει την εγρήγορση μέσα στην ημέρα ή τον ύπνο τη νύχτα, ανάλογα με τις ανάγκες

Προσέχετε τι λέτε ακόμη και ενώπιον κοιμισμένων καθώς έρευνα δείχνει ότι κοιμούνται με το ένα αφτί ανοικτό - Τι λένε οι επιστήμονες για τη λειτουργία του εγκεφάλου κατά τη διάκεια του ύπνου

Τι δείχνει επιστημονική μελέτη για τον βαθύ ύπνο και το πώς αυτός σχετίζεται με την άνοια.

Αλλαγή από την καλοκαιρινή στη χειμερινή ώρα. Πότε γυρνάν πίσω οι δείκτες των ρολογιών μας. Τι κερδίζουμε, τι χάνουμε.

Η κούραση νωρίς το απόγευμα είναι φυσιολογική, αλλά εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι συχνά μέσα στην μέρα τότε μπορεί να οφείλεται σε κάτι άλλο...

Όλοι έχουμε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να παραλείπουμε άλλα γεύματα της ημέρας, όπως είναι το βραδινό.

Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για βέλτιστη υγεία και ευεξία.

Στόχο να εξετάσει τον αντίκτυπο μια διατροφής πλούσιας σε λιπαρά και ζάχαρη στα πρότυπα ύπνου υγιών ατόμων έχει νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ObesityTrusted Source,

Σύμφωνα με νέα μελέτη, ο ύπνος και οι πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικών επεισοδίων συνδέονται περισσότερο από όσο νομίζαμε μέχρι σήμερα.

Νέα μελέτη δίνει οδηγίες… νυχτερινού εξοστρακισμού των οθονών προκειμένου τα παιδιά στην προεφηβεία και οι έφηβοι να κοιμούνται απρόσκοπτα, όπως έχουν ανάγκη για τη σωστή ανάπτυξή τους.

Μετά τις διαδοχικές κρίσεις, κάνουν θραύση και στην Ελλάδα τα μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα κατά της αϋπνίας.

Αντί να κοιτάτε ανήσυχα το ταβάνι, ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών και παραδοθείτε στην αγκαλιά του Μορφέα.

Τι έδειξε έρευνα του Ιατρικού Πανεπιστημίου Charite και της Κλινικής Ύπνου του Νοσοκομείου St.Hedwig του Βερολίνου

Ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό να κοιμόμαστε καλά το βράδυ • Απαραίτητο να πληρούνται πέντε συγκεκριμένες προϋποθέσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη