διατροφή

Δεκαέξι συμβουλές για να ενισχύσετε την προσπάθεια απώλειας βάρους, μια διαδικασία που μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά χρονοβόρα και επίπονη.

Πόση σημασία έχει η πρωτεΐνη στη διατροφή, είναι απαραίτητα τα ειδικά σκευάσματα και πώς θα αποκομίσουμε τα μεγαλύτερα οφέλη από μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη; Ο κλινικός διαιτολόγος - διατροφολόγος, Μάνος Δημητρούλης, απαντά.

Ο Μπράιαν Τζόνσον ή αλλιώς ο αμφιλεγόμενος Αμερικανός κήρυκας της μακροζωίας μόλις πραγματοποίησε έναν ακόμα – κατά την κρίση του- άθλο που θα τον φέρει εγγύτερα στην αιώνια ζωή.

Ισχύει ότι τα γλυκαντικά μπορούν να καταναλώνονται με ασφάλεια από τα άτομα με διαβήτη; Μύθος ή αλήθεια όσα διαβάζουμε για την ασφάλειά τους; Ποια είναι η αλήθεια για τον ρόλο τους στον έλεγχο βάρους;

Είστε λάτρης του γλυκού ή του αλμυρού; Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό, διαβήτη, ακόμα και κατάθλιψη...

Πώς το αδυνάτισμα σχετίζεται με τα γονίδια. Τι αποκαλύπτει επιστημονική μελέτη

Πώς σχετίζεται η σεροτονίνη με το έντερο - Τι ισχύει για γλουτένη και φυτικές ίνες.

Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κολλαγόνο μπορούν να μας χαρίσουν νεανική λάμψη και να ενισχύσουν την συνολική μας υγεία.

Για πρώτη φορά εξήχθη και αναλύθηκε DNA από δείγματα του αρχαιότερου τυριού το οποίο χρονολογείται πριν από 3.600 έτη και βρέθηκε στην κοιλάδα Ταρίμ με τις μούμιες της Κίνας– η ανάλυση έδειξε ότι επρόκειτο για κεφίρ ρίχνοντας φως στην εξέλιξη των προβιοτικών βακτηρίων

Γιατί οι άντρες πρέπει να περιορίσουν το κρέας

Ερευνες προσπαθούν να εξηγήσουν γιατί οι άνδρες απολαμβάνουν την υπερκατανάλωση κρέατος περισσότερο από τις γυναίκες, αγνοώντας τις μελέτες που ενοχοποιούν αυτή τη διατροφική συνήθεια ακόμα και για διάφορες μορφές καρκίνου.

Με λίγες βελτιώσεις και λίγο προγραμματισμό, μπορείτε να ετοιμάζετε γεύματα και σνακ για το σχολείο που θα έχουν απόλυτη επιτυχία.

Οι υποψήφιοι πατεράδες που ακολουθούν ανθυγιεινή διατροφή φαίνεται ότι «κληροδοτούν» αποκλειστικώς στις κόρες τους αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη.

Η υπέρμετρη χρήση της οθόνης και των social media συνδέεται με τσιμπολόγημα ανθυγιεινών τροφών, άγχος σχετικά με την πρόσληψη βάρους και δυσφορία για την εικόνα του σώματος

Ενώ είναι σχετικά εύκολο να χάσουμε λίπος σε άλλα μέρη του σώματός μας, το λίπος στην κοιλιά είναι πράγματι δύσκολο να χαθεί.

Στην κορυφή της λίστας για τα ψώνια σας πρέπει να βρίσκονται τα σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι και η λαχανίδα αν θέλετε να μειώσετε την αρτηριακή πίεσή σας και να μειώσετε τον κίνδυνο για καρδιακό ή εγκεφαλικό επεισόδιο.

Ποια τρόφιμα μειώνουν την ερωτική διάθεση των ανδρών και συμβάλλουν στη στυτική δυσλειτουργία;

Το καθημερνό άγχος επιβαρύνει την υγεία, δυσκολεύει την καθημερινότητα και καταστρέφει τις όμορφες στιγμές. Η ισορροπημένη διατροφή όμως, μπορεί να σας βοηθήσει να το μειώσετε.

Ο εγκέφαλος μας επηρεάζεται σημαντικά από τον τρόπο ζωής μας και αξίζει να τον προστατέψουμε.

Οι τροφές που προτιμούν όσοι ζουν στις λεγόμενες «μπλε ζώνες» που ξεπερνούν τα 100.

Ο ρόλος της δίαιτας στην αλλαγή του τρόπου διατροφής μας - Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, αποκαλύπτει πού βρίσκεται το κλειδί ώστε να μην ξαναπαχύνουμε.