Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε ώρες ανάμεσα στα γεύματα; Τότε δοκιμάστε αυτήν την δίαιτα.
Κόλλησε η ζυγαριά στα ίδια κιλά, παρά τη δίαιτα. Πώς θα ξεπεράσετε αυτό το στάδιο για να φτάσετε στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Τι να κάνετε και τι όχι
Fasted Cardio ή αλλιώς γυμναστική με άδειο στομάχι - Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;
Η δίαιτα που σας ξεφουσκώνει και σας αδυνατίζει σε δύο εβδομάδες, χωρίς να πεινάτε
Σταρ του Χόλιγουντ έχουν αλλάξει δραστικά εμφάνιση χάρη στο φάρμακο Ozempic που βοηθά στην απώλεια βάρους - Πώς άλλαξε το πρόσωπό τους.
Δέκα συμβουλές για να μείνετε πιστοί στη δίαιτά σας, να χάσετε βάρος πιο εύκολα και να μην το ξαναπάρετε Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί στη δίαιτα και να χάσετε βάρος χωρίς… πισωγυρίσματα.
Η Ελιάνα Χρυσικοπούλου ασχολείται με τη δίαιτα και το πώς μπορεί να γινεί επικίνδυνη.
Κι όμως, η σοκολάτα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος - Τι αποκαλύπτει νέα επιστημονική μελέτη
Τα βήματα της επιτυχίας για να χάσετε εύκολα και γρήγορα 5 κιλά μέχρι το Πάσχα και να μην τα ξαναπάρετε- Δείτε αναλυτικά το πλάνο διατροφής
Η πρώτη επιδημιολογική μελέτη των «διάσημων» αντιδιαβητικών φαρμάκων που ονομάζονται αγωνιστές GLP-1, η οποία αφορούσε αποκλειστικώς μη διαβητικά άτομα που λάμβαναν τα φάρμακα για απώλεια βάρους, έδειξε ότι συνδέονται με παράλυση του στομάχου, παγκρεατίτιδα και απόφραξη του εντέρου
Η λύση ενός αιώνιου μαθηματικού γρίφου και ο άλυτος γρίφος του νερού, ζώα που αρρωσταίνουν και ζώα που φωσφορίζουν και τέλος μια πολυαναμενόμενη εξήγηση
Μετά την απώλεια βάρους ενισχύεται στον εγκέφαλο το σήμα προς τις «συνάψεις της πείνας», σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής μεταξύ των πολλών ανθρώπων που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Δύο ειδήμονες «ζυγίζουν» για το ΒΗΜΑ-Science τα υπέρ και τα κατά.
Αν παραλείψετε το βραδινό θα πετύχετε τον στόχο σας; Η επιστήμη απαντά.
Υπάρχει μόνο ένας υγιής τρόπος να χάσετε βάρος: να τρώτε λιγότερο, να γυμνάζεστε περισσότερο και να επιμείνετε σε αυτό το πλάνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να περιμένετε θεαματικά και γρήγορα αποτελέσματα
Ο πολύτιμος οδηγός του Vita για να χαλαρώσετε αλλά και να διατηρήσετε τη γραμμή σας
Ποια είναι τα μυστικά για να πετύχει η προσπάθεια;
Κατά τη διάρκεια των αγώνων οι πρωταθλητές του σκάκι καταναλώνουν περί τις 6.000 θερμίδες την ημέρα, ποσό τριπλάσιο αυτού που δαπανά ένας μέσος άνδρας
Η δίαιτα που προβλέπει αποχή από την κατανάλωση τροφών για διάστημα ωρών ή λίγων ημερών είναι εξαιρετικά δημοφιλής. Ωστόσο, δεν φαίνεται να είναι αποτελεσματικότερη από άλλες σε ό,τι αφορά την απώλεια βάρους, όπως μεταδίδει η DW.
Το να εστιάζουμε μόνο στις θερμίδες όταν πρόκειται για την απώλεια ή διατήρηση του βάρους είναι λάθος. Πρέπει να προσέχουμε και την ποιότητα των τροφίμων, καθώς είναι καθοριστική για την επίτευξη υγιούς βάρους, αποφαίνεται μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ.