άσκηση

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων θα πρέπει να μας προβληματίζει, ειδικά όταν κάποτε κάναμε τις ίδιες δουλειές αβίαστα.

Ένας Κελευστής της Μονάδας Υποβρυχίων Καταστροφών του Πολεμικού Ναυτικού έχασε τη ζωή του το μεσημέρι της Παρασκευής, κατά τη διάρκεια εκπαίδευσης.

Η μακροζωία "κρύβεται" τελικά στην αυξημένη φυσική δραστηριότητα; Τι απαντά νέα επιστημονική μελέτη...

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να προληφθεί αρκεί να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα, σωματικά αλλά και εγκεφαλικά, τότε πρέπει να συνδυάσετε την γυμναστική με την ακόλουθη δραστηριότητα…

Στη άσκηση συμμετέχουν 60 μαχητικά αεροσκάφη από τα κράτη μέλη του ΝΑΤΟ, ανάμεσά τους και Ελληνες - Τι είπε ο Μαρκ Ρούτε

Ολα τα πολεμικά πλοία που βρίσκονται στα ανοιχτά του Λιβάνου και το σχέδιο απομάκρυνσης Ελλήνων και ξένων πολιτών από την πολύπαθη αυτή χώρα.

Αν βρεθείτε τούτες τις ημέρες στην αεροπορική βάση της Ανδραβίδας ο θόρυβος από τις τουρμπίνες των πιο προηγμένων τεχνολογικά μαχητικών του κόσμου, σίγουρα θα σας ξαφνιάσει. Το ένα μετά το άλλο τα αεροσκάφη προσγειώνονται για να μετάσχουν στη μεγαλύτερη άσκηση του ΝΑΤΟ με την ονομασία Ramstein Flag 2024.

Η καθιστική ζωή μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, αλλά η γυμναστική μπορεί να αντιστρέψει τις επιπτώσεις της...

Τα γόνατα και τα ισχία ταλαιπωρούνται πολύ κατά της διάρκεια της ζωής μας, αλλά υπάρχουν τρόποι για να τα προστατεύσουμε.

Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση αλλά μπορούμε να ξεπεράσουμε τα εμπόδια. Ποια είναι αυτά;

Απογοητευτικά τα αποτελέσματα έκθεσης του ΠΟΥ για τους εφήβους - Το 28% είναι παχύσαρκοι, απουσία άσκησης και κακή διατροφή.

Ερευνητές διαπίστωσαν ότι ανεβαίνοντας τις σκάλες ο κίνδυνος καρδιαγγειακών επεισοδίων, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό, μειώνεται - Γιατί ευνοείται η καρδιά;

Πώς θα «χακάρουμε» το μυαλό μας για να ξεκινήσουμε την γυμναστική και πώς θα τη μετατρέψουμε σε μια ευχάριστη ασχολία;

Κόλλησε η ζυγαριά στα ίδια κιλά, παρά τη δίαιτα. Πώς θα ξεπεράσετε αυτό το στάδιο για να φτάσετε στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Τι να κάνετε και τι όχι

Fasted Cardio ή αλλιώς γυμναστική με άδειο στομάχι - Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Το πού εστιάζουμε την προσοχή μας στο τρέξιμο έχει σημασία.

Έρευνες αποκαλύπτουν 3 εκπληκτικά οφέλη της γιόγκα.

Η σειρά ασκήσεων τύπου «Eunomia» διεξήχθη για πρώτη φορά το 2020 και ο συντονισμός της για το 2023 είχε αναληφθεί από την Γαλλία.

Σήμερα ξεκινάει η μεγάλη Πολυεθνική Διακλαδική Άσκηση «BRIGHT STAR 23» που θα διεξαχθεί στην ευρύτερη περιοχή της Αλεξάνδρειας της Αιγύπτου με την συμμετοχή 34 κρατών μεταξύ των οποίων η Ελλάδα αλλά όχι η Τουρκία