άγχος

Η δύσπνοια κατά τη διάρκεια καθημερινών δραστηριοτήτων θα πρέπει να μας προβληματίζει, ειδικά όταν κάποτε κάναμε τις ίδιες δουλειές αβίαστα.

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τον απρόσμενο παράγοντα που μπορεί να αυξάνει το άγχος, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.

Πώς θα αναγνωρίσουμε την κρίση πανικού και πώς θα τη σταματήσουμε;

Ένας πονοκέφαλος ποτέ δεν είναι ευπρόσδεκτος και σίγουρα όλοι μας θέλουμε να τον προλάβουμε. Σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει κατά πολύ ο εντοπισμός της αιτίας του.

Το άγχος για τα χρήματα και γενικότερα τα οικονομικά είναι ένα σύνηθες φαινόμενο της σύγχρονης ζωής. Πώς μας επηρεάζει ψυχικά και σωματικά και τι μπορούμε να κάνουμε;

Το καθημερνό άγχος επιβαρύνει την υγεία, δυσκολεύει την καθημερινότητα και καταστρέφει τις όμορφες στιγμές. Η ισορροπημένη διατροφή όμως, μπορεί να σας βοηθήσει να το μειώσετε.

Είναι ένα θέμα για το οποίο έχουν χυθεί τόνοι μελάνι και έχουν καταναλωθεί άπειρες ώρες συζητήσεων. Το σεξ δίνει απόλαυση, αλλά χαρίζει και υγεία. Δείτε με ποιον τρόπο.

Τι δείχνουν έρευνες για το άγχος θανάτου και τη σύνδεση του με τις διατροφικές διαταραχές στις γυναίκες.

Τα μάτια μας μαρτυρούν τα συναισθήματά μας αλλά μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε τα αρνητικά.

Ποια είναι τα πιο κοινά αυτοάνοσα νοσήματα; Πώς επηρεάζουν τον οργανισμό μας;

Μη σαμποτάρετε άλλο τον εαυτό σας. Ανακαλύψετε ποιες συνήθειες το εντείνουν ώστε να τις αποφύγετε και δώστε τέλος στο στρες.

Εξίσου σημαντικό όμως, ειδικά για τη συναισθηματική και ψυχική υγεία, είναι η τήρηση μιας ισορροπίας, έστω προσαρμοσμένης στο πιεστικό πρόγραμμα των Πανελλαδικών.

Τα σημάδια που αποκαλύπτουν το burnout - Πώς θα το αντιμετωπίσετε.

Η παράλειψη του καφέ είναι το νέο ταπεινό καύχημα

Η νέα κίνηση εντυπωσιασμού για τα διάσημα πρόσωπα και τα στελέχη είναι να βγάζουν τη μέρα τους χωρίς καφεΐνη. Κάποιοι λένε ότι είναι πιο παραγωγικοί.

Τι συμβαίνει με το άγχος της παραλίας; Πόσο αγχώνονται τα άτομα πριν τις καλοκαιρινές τους διακοπές και γιατί; Πώς να αποβάλλεται το άγχος και να χαρείτε το καλοκαίρι σας

Ο Τζόναθαν Χέιντ κατηγορεί την τεχνολογία για το άγχος των εφήβων

Ο συγγραφέας των μπεστ σέλερ καλεί τους γονείς να πάρουν τα τηλέφωνα των παιδιών τους, επισημαίνοντας πως η διαχείριση των συνεπειών έχει γίνει δουλειά πλήρους απασχόλησης.

Πρόσφατες έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το μικροβίωμα του εντέρου σχετίζεται με τη νόηση, το άγχος, τα συμπτώματα κατάθλιψης και τη συμπεριφορά

Πώς ακριβώς και γιατί μας καταβάλλει το λεγόμενος άγχος της Κυριακής και πως μπορούμε να γλιτώσουμε από την κυριακάτικη ανησυχία

Γιατί κάποιοι άνθρωποι ενώ είναι κολλημένοι στο κινητό τους, αλλά δεν σηκώνουν το τηλέφωνο - Τι είναι το «phone anxiety».

Ο σκύλος είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου, αλλά και ο πιο ικανός... ψυχοθεραπευτής! Μπορεί να καταλάβει ότι κάτι δεν πάει καλά με την ψυχική μας υγεία από τη μυρωδιά μας.