διατροφή

Οι τροφές για γερό εγκέφαλο και καλή μνήμη

Η κακής ποιότητας διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές του εγκεφάλου που σχετίζονται με άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με την πρώτη μελέτη η οποία διερευνά τη σχέση της εγκεφαλικής χημείας και δομής με τη διατροφή.

Νέα επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι η διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία για τις γυναίκες.

Συστήνεται στα παιδιά να καταναλώνουν λιγότερες τροφές πλο΄λυσιες σε ζάχαρη όπως τα κέικ και άλλα γλυκίσματα καθώς και τα ζαχαρούχα ποτά και να προριμούν περισσότερα φρούτα και γαλακτοκομικά

Η «σωστή» διατροφή των μαθητών κατά τη διάρκεια αυτής της απαιτητικής περιόδου παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς μπορεί να προσφέρει όλα τα απαραίτητα συστατικά που θα συμβάλλουν στην ενίσχυση της πνευματικής τους απόδοσης.

Απογοητευτικά τα αποτελέσματα έκθεσης του ΠΟΥ για τους εφήβους - Το 28% είναι παχύσαρκοι, απουσία άσκησης και κακή διατροφή.

Τι προτείνουν οι ειδικοί ενόψει της έναρξης των Πανελληνίων εξετάσεων την ερχόμενη Παρασκευή

Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε ώρες ανάμεσα στα γεύματα; Τότε δοκιμάστε αυτήν την δίαιτα.

Πώς τρόφιμα που δείχνουν υγιεινά μετατρέπονται σε επιβλαβή. Τα υπερ - επεξεργασμένα τρόφιμα ( ultra - processed foods) και οι κίνδυνοι

Η συμβίωση μπορεί να φέρει αρνητικά αποτελέσματα τόσο στον ύπνο σας όσο και στη διατροφή σας. Πώς μπορούν, να αποφευχθούν ή να τουλάχιστον να μειωθούν η αϋπνία και ο διατροφικός εκτροχιασμός.

Γιατί πεινάτε αμέσως μετά το φαγητό - Να τι μπορεί να φταίει και τι μπορείτε να κάνετε.

Κόλλησε η ζυγαριά στα ίδια κιλά, παρά τη δίαιτα. Πώς θα ξεπεράσετε αυτό το στάδιο για να φτάσετε στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Τι να κάνετε και τι όχι

Επιστήμονες έχουν εντοπίσει μικροπλαστικά στα ζωτικά όργανα του ανθρώπου, όπως η καρδιά, ο εγκέφαλος και το συκώτι και τώρα ανησυχούν για τις πιθανές επιπτώσεις τους στην υγεία μας.

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που γίνονται κατά τη διάρκεια της νηστείας του Πάσχα - Τι πρέπει να προσέξετε για να μην αυξήσετε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της Μεγάλης Εβδομάδας

Πώς συνδέεται ο καρκίνος με τον σωματότυπό μας; Ποια άτομα βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο - Τι δείχνει νέα μελέτη

Fasted Cardio ή αλλιώς γυμναστική με άδειο στομάχι - Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Ο ιθύνων νους του πρώτου vegan κρεοπωλείου στην Ελλάδα αφηγείται στο Βήμα πώς στην τομή βιγκανισμού, μαγειρικής και κορονοϊού γεννήθηκε μια λαμπρή επιχειρηματική ιδέα.

Μελέτη δείχνει ότι η διατροφή που ακολουθεί ο μέλλοντας πατέρας διαμορφώνει τα επίπεδα άγχους που θα έχουν οι γιοι του και τη μεταβολική υγεία που θα έχουν οι κόρες του πριν καν από τη… σύλληψή τους

Αρουραίοι που ακολούθησαν διατροφή πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη στην εφηβεία τους εμφάνισαν προβλήματα μνήμης που συνεχίστηκαν και στην ενήλικη ζωή τους, σύμφωνα με νέα μελέτη

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πως αυτό το vegan τρόφιμο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιακών προβλημάτων.