διαιτα

Το ανθρακούχο νερό είναι χωνευτικό, ενυδατικό, δεν έχει θερμίδες και σε βοηθάει να χάσεις κιλά....

Τα αποτελέσματα έρευνας υποδεικνύουν ότι η χρονικά περιορισμένη σίτηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της λιπώδους μάζας και του ποσοστού σωματικού λίπους καλύτερα από την άσκηση χωρίς περιορισμό στις ώρες φαγητού.

H παχυσαρκία θεωρείται περίπλοκη και πολυπαραγοντική παθολογική οντότητα επειδή αγνοούμε ακόμη πολλά για τις εκφάνσεις της.

Τα 4 λαχανικά που “συρρικνώνουν” το λίπος στην κοιλιά

Μια σαλάτα ιδανική για να τη δοκιμάσετε μετά τις γιορτές.

Αυτές τις ημέρες τα καλέσματα και οι έξοδοι για φαγητό δεν λείπουν. Μπορούμε όμως να ανταποκριθούμε σε όλα αυτά χωρίς να παχύνουμε και χωρίς να επιβαρύνουμε την υγεία μας; Τι μας συμβουλεύει ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος Χάρης Γεωργακάκης.

Ο χρόνος μετρά αντίστροφα για τις γιορτές και πολλοί είναι αυτοί που θέλουν να χάσουν τα κιλά που έβαλαν την φετινή χρονιά - Παρακάτω μερικές από τις πιο αποτελεσματικές στρατηγικές.

Δεκαέξι συμβουλές για να ενισχύσετε την προσπάθεια απώλειας βάρους, μια διαδικασία που μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά χρονοβόρα και επίπονη.

Γιατί ο πολυσχιδής Σπύρος Θεοδωρόπουλος, βασικός μέτοχος της ΙΟΝ δίνει 22,5 εκατ. ευρώ για… καραμέλες; – Πώς ο κλάδος των ζαχαρωδών και της σοκολάτας «νικάνε» στα σημεία τις δίαιτες

Ο ρόλος της δίαιτας στην αλλαγή του τρόπου διατροφής μας - Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, αποκαλύπτει πού βρίσκεται το κλειδί ώστε να μην ξαναπαχύνουμε.

Οι πέντε λόγοι που τα αυγά οδηγούν σε απώλεια βάρους - Τι τα κάνει ιδανικά για δίαιτα

Πώς ενεργοποιείται ο μεταβολισμός; - 7 χρυσές συμβουλές για να τον «κουρδίσετε» και να δουλεύει ρολόι.

Πώς θα χάσετε εύκολα και σωστά βάρος γρήγορα – Πλάνο διατροφής από τον ειδικό παθολόγο-διατροφολόγο Δημήτρη Δελλή*.

Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε συνέχεια και χωρίς να χρειάζεται να περιμένετε ώρες ανάμεσα στα γεύματα; Τότε δοκιμάστε αυτήν την δίαιτα.

Κόλλησε η ζυγαριά στα ίδια κιλά, παρά τη δίαιτα. Πώς θα ξεπεράσετε αυτό το στάδιο για να φτάσετε στην επιθυμητή απώλεια βάρους; Τι να κάνετε και τι όχι

Fasted Cardio ή αλλιώς γυμναστική με άδειο στομάχι - Βοηθά περισσότερο στην απώλεια βάρους;

Η δίαιτα που σας ξεφουσκώνει και σας αδυνατίζει σε δύο εβδομάδες, χωρίς να πεινάτε

Σταρ του Χόλιγουντ έχουν αλλάξει δραστικά εμφάνιση χάρη στο φάρμακο Ozempic που βοηθά στην απώλεια βάρους - Πώς άλλαξε το πρόσωπό τους.

Δέκα συμβουλές για να μείνετε πιστοί στη δίαιτά σας, να χάσετε βάρος πιο εύκολα και να μην το ξαναπάρετε Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε πιστοί στη δίαιτα και να χάσετε βάρος χωρίς… πισωγυρίσματα.

Η Ελιάνα Χρυσικοπούλου ασχολείται με τη δίαιτα και το πώς μπορεί να γινεί επικίνδυνη.