1. Δώστε στον εαυτό σας την άδεια να είναι ανθρώπινος. Οταν αποδεχόμαστε τα συναισθήματα (όπως ο φόβος, ο φθόνος, η θλίψη ή το άγχος) ως φυσικά, είναι πιο πιθανό να τα ξεπεράσουμε. Η απόρριψη των συναισθημάτων μας, οδηγεί σε απογοήτευση και δυστυχία.
2. Η ευτυχία βρίσκεται στο σημείο τομής μεταξύ ευχαρίστησης και νοήματος. Είτε στη δουλειά είτε στο σπίτι, ο στόχος είναι να ασχοληθούμε με δραστηριότητες που είναι τόσο προσωπικά σημαντικές όσο και ευχάριστες. Μία ή δύο ώρες μιας ευχάριστης εμπειρίας μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα μιας ολόκληρης ημέρας ή μιας ολόκληρης εβδομάδας.
Περιεχόμενο για συνδρομητές
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tovima.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
