Ο ύπνος είναι «φάρμακο» και η έλλειψή του… φαρμάκι. Kάπως έτσι θα μπορούσε να συνοψιστεί το μήνυμα που στέλνουν τα ερευνητικά στοιχεία και οι επιστήμονες σε ό,τι αφορά ένα βασικό «συστατικό» μιας καλής ζωής, που δεν είναι άλλο από την… ποσότητα αλλά και την ποιότητα του χρόνου που περνάμε κάθε νύχτα στην αγκαλιά του Μορφέα. Δεν είναι τυχαίο ότι μέσα στο καλοκαίρι που μας πέρασε η Αμερικανική Ενωση Καρδιολογίας (American Heart Association, AHA) προσέθεσε τον ύπνο στη λίστα των κύριων παραγόντων που οδηγούν σε μια πιο μακρά ζωή, απαλλαγμένη από καρδιοπάθειες. Αυτή η προσθήκη από την ΑΗΑ αποτέλεσε το επιστέγασμα πλήθους μελετών που αποδεικνύουν τα οφέλη του ύπνου για την υγεία και στον αντίποδα τους σοβαρούς κινδύνους που συνεπάγεται η έλλειψή του για όλους μας – από τα παιδιά έως τους ηλικιωμένους. Το ΒΗΜΑ-Science βουτά σήμερα στα άδυτα του ύπνου – ο οποίος έχει πέσει εδώ και δεκαετίες «θύμα» του σύγχρονου, αγχωτικού τρόπου ζωής μας, ενώ δέχθηκε ακόμη πιο καίριο πλήγμα κατά την άκρως στρεσογόνο πανδημική περίοδο – μέσα από τελευταία επιστημονικά στοιχεία. Ας αποτελέσει το κείμενο αυτό ένα έναυσμα για «όνειρα γλυκά» και ανέφελες μακριές νύχτες, οι οποίες είναι ζωτικής σημασίας ώστε να έχουμε πολλές ακόμη ανέφελες ημέρες ποιοτικής ζωής.
Περιεχόμενο για συνδρομητές
Το παρόν άρθρο, όπως κι ένα μέρος του περιεχομένου από tovima.gr, είναι διαθέσιμο μόνο σε συνδρομητές.
