Μεσημεριανή σιέστα, άστεγοι ελέφαντες και σύννεφα «οχήματα μεταφοράς»

Ο πολύς μεσημεριανός ύπνος βλάπτει την υγεία

Ο μεσημεριανός ύπνος αποτελεί αγαπημένη συνήθεια πολλών ανθρώπων – μια συνήθεια άκρως διαδεδομένη μάλιστα στις μεσογειακές χώρες όπως η δική μας. Μια νέα μελέτη όμως, που διεξήχθη από ειδικούς του νοσοκομείου Brigham and Women’s και η οποία δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Obesity», έδειξε ότι η… ποσότητα του μεσημεριανού ύπνου είναι άκρως σημαντική σε ό,τι αφορά τη διατήρηση καλής μεταβολικής υγείας. Για την ακρίβεια, 30 λεπτά ύπνου το μεσημέρι ή και περισσότερα φάνηκε να αποτελούν «συνταγή» για πλήθος προβλημάτων υγείας.