Wellness

Ετοιμάστε το δικό σας... μενού ντοπαμίνης (dopamine menu) και γίνετε πιο χαρούμενοι!

Όταν ο δείκτης του ρολογιού γυρίζει μια ώρα πίσω, το εσωτερικό «ρολόι» του σώματός μας μπορεί να απορυθμιστεί και να φέρει τα πάνω κάτω στην υγεία μας.

Ο καρκίνος του μαστού μπορεί να προληφθεί αρκεί να βελτιώσουμε τη ζωή μας.

Ένας πονοκέφαλος ποτέ δεν είναι ευπρόσδεκτος και σίγουρα όλοι μας θέλουμε να τον προλάβουμε. Σε αυτό μπορεί να μας βοηθήσει κατά πολύ ο εντοπισμός της αιτίας του.

Εάν θέλετε να παραμείνετε σε φόρμα, σωματικά αλλά και εγκεφαλικά, τότε πρέπει να συνδυάσετε την γυμναστική με την ακόλουθη δραστηριότητα…

Το άγχος για τα χρήματα και γενικότερα τα οικονομικά είναι ένα σύνηθες φαινόμενο της σύγχρονης ζωής. Πώς μας επηρεάζει ψυχικά και σωματικά και τι μπορούμε να κάνουμε;

«Σταματήστε την αλλαγή ώρας, κάνει κακό στην υγεία» λέει η Βρετανική Εταιρεία Ύπνου.

Ο μεταβολισμός έχει «ταχύτητες» που καλό είναι να γνωρίζουμε.

Τι είναι η ομίχλη του εγκεφάλου και γιατί ξεχνάμε πράγματα στην εμμηνόπαυση

Φως στην σύνδεση της λεγόμενης "καλής χοληστερόλης" με τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ από νέα επιστημονική έρευνα.

Έχετε αναρωτηθεί πόσες αποφάσεις παίρνετε μέσα στην μέρα; Έρευνες αποκαλύπτουν ότι μπορεί να σας «κλέβουν» την ενέργεια…

Δεν είναι ποτέ αργά για να κόψετε το κάπνισμα, αποκαλύπτει νέα έρευνα, επισημαίνοντας ότι θα επωφεληθείτε όποτε κι εάν το σταματήσετε.

Επιστήμονες από την Κίνα και τις Ηνωμένες Πολιτείες λένε ότι μπορούμε να διαχειριστούμε το πικάντικο φαγητό με τη δύναμη του μυαλού μας!

Πώς το αδυνάτισμα σχετίζεται με τα γονίδια. Τι αποκαλύπτει επιστημονική μελέτη

Πώς σχετίζεται η σεροτονίνη με το έντερο - Τι ισχύει για γλουτένη και φυτικές ίνες.

Πώς επιδρά η διαλειμματική νηστεία στον μεταβολισμό - Για ποιους είναι ακατάλληλη.

Μείωση στο προσδόκιμο ζωής. Επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η αύξηση του προσδόκιμου ζωής δεν είναι πια εδώ.

Νέα έρευνα στο τομέα του «chrononutrition» αποκαλύπτει πώς το timing των γευμάτων μπορεί να επηρεάσει τα κιλά, τον μεταβολισμό, ακόμα και την υγεία μας...

Εάν κάθεστε διαρκώς στην δουλειά σας, οι παρακάτω απλοί τρόποι θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής.

Mια ακόμη κούπα καφέ ίσως να αυξήσει τη νευρικότητά σου, αλλά ο μεσημεριανός ύπνος σε κάνει να ξυπνάς ζαλισμένος. Ωστόσο, ο συνδυασμός τους μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειαζόσουν.