Wellness

Έρευνες αποκαλύπτουν 3 εκπληκτικά οφέλη της γιόγκα.

Διαχειριστείτε την υπνηλία στη δουλειά όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.

Οι επιστήμονες βρίσκουν την απάντηση στον εγκέφαλό μας.

Τα τρόφιμα που επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία των οστών. Τι δεν πρέπει να μας λείπει σε κάθε ηλικία;

Επένδυση για την υγεία ο χρόνος που ξοδεύουμε για τη στοματική φροντίδα - Το λάθος που κάνουμε με τα δόντια μας και μπορεί να μας «κοστίσει».

Η υγεία της καρδιάς μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με την προοπτική της μακροζωίας μας. Και υπάρχουν τόσο πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μην την… πληγώσουμε και να τη διατηρήσουμε δυνατή.

Τα χόμπι δεν είναι απλώς ένας τρόπος να γεμίζετε το χρόνο σας, μπορούν να βελτιώσουν και τη γνωστική σας υγεία - Ποια διατηρούν τον εγκέφαλο νέο και υγιή.

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης φαίνεται να αποτελεί πρώιμο δείκτη για την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ, αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Η έρευνα δείχνει τους δεσμούς μεταξύ των τροφών και της μείωσης της κατάθλιψης και του άγχους

Κι όμως, η νόσος COVID-19 μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση ακόμα κι αν δεν είχατε πρόβλημα με την υπέρταση προηγουμένως.

Όλοι έχουμε ακούσει ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε να παραλείπουμε άλλα γεύματα της ημέρας, όπως είναι το βραδινό.

Ερευνα αποκαλύπτει πως είναι πιθανό να κερδίσετε έναν υπερμαραθώνιο μετά τα 40 σας και αργότερα, ανεβαίνοντας δεκαετία τη δεκαετία πως μπορείτε να γίνετε πιο ευτυχισμένοι, σοφότεροι και με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση για το σώμα σας.

Κι εγώ κι εκείνος τρώμε τα ίδια. Εκείνος όμως χάνει κιλά πιο γρήγορα από μένα; Τι συμβαίνει; Ο Χάρης Γεωργακάκης, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, δίνει τις απαντήσεις

«Ακόμα και τον καφέ, ας το πίνουμε χωρίς καλαμάκι» λέει ο Ιωάννης Κατσογιάννης, πρόεδρος Ελλήνων Χημικών.

Περισσότερο περπάτημα, μεγαλύτερα τα οφέλη για την υγεία μας, υποστηρίζει νέα έρευνα

Η ικανότητα του αντηλιακού να αποτρέπει τα εγκαύματα από τον ήλιο και να προλαμβάνει τον καρκίνο του δέρματος είναι γνωστή, αλλά πολλοί δερματολόγοι λένε ότι είναι επίσης το καλύτερο προϊόν φροντίδας του δέρματος για την αναχαίτιση των σημαδιών γήρανσης.

Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για βέλτιστη υγεία και ευεξία.