Γευσιγνώστης

Τυλιχτή και light- με 238 θερμίδες κάθε μερίδα.

Το ιταλικό ψωμί στολίζεται με λιαστές ντομάτες και γίνεται (και) εύγεστο σνακ.

Δροσερή, γρήγορη, αρωματισμένη με δυόσμο.

Ο,τι πιο απλό, εύκολο και ελαφρύ.

Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και πρωτεΐνες – τέλειος συνδυασμός που προκαλεί την αίσθηση κορεσμού και βοηθάει στην απώλεια βάρους –, αντίθετα με αυτό που νομίζουν πολλοί.

Ενα εξαιρετικό comfort food για το κυριακάτικο μας τραπέζι.

Σερβίρονται με ψημένα μήλα, μια εξαισια σάλτσα από αλμυρή καραμέλα και παγωτό.

Οι λεπτομέρειες (παπαρουνόσπορος, πιπέρι καγιέν, πετιμέζι) κάνουν τη διαφορά.

Ενα νόστιμο πιάτο, ιδανικό και για εκείνους που είναι vegan.

Μπορεί να είναι ένα πιάτο φουλ σε θερμίδες, είναι όμως και απίστευτης γεύσης. Συνοδεύεται συχνά με πατάτες τηγανητές. Θέλει προσοχή και επιμονή στο ανακάτεμα της στάκας για να βγάλει το βούτυρό της χωρίς να κολλήσει.

Θαλασσινή και πικάντικη μακαρονάδα με φιστίκια Αιγίνης.

Για να πάρουμε δυνάμεις για τη νέα εβδομάδα.

Πως το ψιλοτριμμένο φιστίκι Αιγίνης μεταμορφώνει ένα πιάτο.

Πιτόγυρο με θαλασινή γεύση και άρωμα άνηθου.

Μια νόστιμη σαλάτα που επιδέχεται πολλές παραλλαγές, ένα πλήρες πιάτο με λίγα και καλά υλικά.

Αν δεν βρούμε κίτρινα ντοματίνια, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα “κλασικά”.

Ιδανικό πιάτο για αλμυρό ενδιάμεσο και για ορεκτικό με λίγες θερμίδες.

Φτιάχνονται εύκολα σε 10 λεπτά με μόνο 4 υλικά

Απλή και για πολλούς η ιδανική συνοδεία για τα σπαγγέτι, στη Νάπολι αναφέρεται ως La Salsa, η Σάλτσα δηλαδή, η μία και μοναδική. Στην κλασική της εκδοχή πρωτοστατεί το σκόρδο και ο βασιλικός.

Ιδανική για το κυριακάτικο πρωινό ή ένα ελαφρύ γεύμα.