Την Παρασκευή ξεκινούν οι Πανελλήνιες Εξετάσεις, μία πολύ δύσκολη περίοδος για τα παιδιά φυσικά, αλλά και τις οικογένειές τους. Ειδικοί μίλησαν στο MEGA και πρότειναν τις δικές τους λύσεις για δύο βασικά θέματα.
Το πρώτο είναι η ξεκούραση και το δεύτερο η διατροφή. Οι ειδικοί συνιστούν 8 ώρες ύπνου και τέσσερα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παράλληλα, προτείνεται το κινητό τηλέφωνο να βρίσκεται εκτός δωματίου και οι μαθητές να προχωρήσουν σε ασκήσεις χαλάρωσης, προκειμένου να αποβάλλουν το άγχος.
Οι διατροφικές συνήθειες που βελτιώνουν τις επιδόσεις τους είναι ένα καλό πρωινό, πολλά υγρά (χυμοί και νερό), όχι στην υπερβολική κατανάλωση καφέ, να τρώνε φρούτα και λαχανικά, ενώ θα πρέπει να αποφεύγουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
