». Τα σχολεία ξεκινήσανε, το πάρκινγκ που μέχρι και πριν κάποιες εβδομάδες ήταν η πιο εύκολη υπόθεση γίνεται και πάλι το σύνηθες σαφάρι για μια θέση. Καθημερινότητα όμως δεν σημαίνει απαραίτητα και ρουτίνα. Και το τι θα εντάξουμε -ή θα επανεντάξουμε- στις δραστηριότητές μας κάνει τη διαφορά. Ένα από αυτά, είναι σίγουρα και η άσκηση. Ειδικά αν μιλάμε για το Pilates, το «γιατί» είναι απλό.
Αρχικά, αποτελεί μια μορφή άθλησης με διάφορα επίπεδα έντασης. Τι σημαίνει αυτό; Ότι δεν χρειάζεται να «μπείτε στα βαθιά» από την πρώτη ημέρα. Βρείτε τον ρυθμό σας, και στον χρόνο που θα νιώσετε, ανεβείτε επίπεδο. Επιπλέον, βοηθάει στο να έρθει σε επαφή το σώμα με το πνεύμα, έτσι ώστε να ξεκινήσουν μαζί και σε ισορροπία τη νέα σεζόν. Τέλος, σας βοηθάει στο να κάψετε λίπος, μιας και το Pilates συμβάλλει στο «χτίσιμο» μυικής μάζας, το οποίο με τη σειρά του «απογειώνει» τον μεταβολισμό.
Υπάρχουν πολλά ακόμα πλεονεκτήματα, περισσότερο ή λιγότερο γνωστά. Πέρα όμως από το «γιατί;», εξίσου συνηθισμένη ερώτηση είναι και το «πώς;». Ειδικά όταν ο στόχος βρίσκεται πέρα από τον πρώτο ή δεύτερο μήνα, το διάστημα δηλαδή που ο ενθουσιασμός από μόνος του είναι κίνητρο.
Μια καλή προσέγγιση είναι η ένταξη σε ένα ομαδικό τμήμα, μιας και τα μέλη του μπορούν να μας δώσουν την απαραίτητη ώθηση ακόμα και όταν δεν νιώθουμε τον εαυτό μας στο 100%. Αν φυσικά δεν υπάρχει αυτή η δυνατότητα, γι’ αυτό είναι οι φίλοι -γιατί οι σωστοί φίλοι γίνονται fitness partners που όχι μόνο δεν μας εγκαταλείπουν, αλλά μας ενθαρρύνουν κιόλας για το καλύτερο.
Καλό θα ήταν επίσης να κρατάτε ένα σχετικό ημερολόγιο: μια πορεία με συνέπεια, πρόοδο και διάρκεια -ειδικά όταν απεικονίζεται τόσο παραστατικά- πάντα βοηθάει στο να μας pushάρει προς τα εμπρός. Τέλος, καμία άσκηση από μόνη της δεν έχει αποτέλεσμα. Προσαρμόστε τη διατροφή σας, δώστε περισσότερη σημασία στον ύπνο σας, και όλα τα υπόλοιπα θ’ ακολουθήσουν.
Φυσικά, υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο το «πώς;» να γίνει «πώς μπορώ να το κάνω καλύτερα και ευκολότερα;». Εδώ, δίνει την απάντηση η Merrithew®. Η παγκόσμια ηγέτιδα στον χώρο του premium εξοπλισμού και αξεσουάρ Pilates εδώ και 33 χρόνια. Αναγνωρισμένα η κορυφαία στον εξοπλισμό των Reformers, Cadillacs, Stability Chair και Barrels, αποτελεί την προτίμηση τόσο επαγγελματιών του χώρου όσο και των fitness enthusiasts με άποψη και γνώση. Πολυλειτουργικότητα, αντοχή, ποιότητα, είναι το τρίπτυχο που θα κάνει τη Merrithew® και τη δική σας επιλογή. Αρκεί να κάνετε το πρώτο βήμα -ή καλύτερα, το πρώτο κλικ- στο επίσημο site της… και καλό ξεκίνημα!
H Merrithew στην Ελλάδα ανήκει στο brand portfolio του Ομίλου Φάις.
