Συνθήκες καύσωνα θα επικρατήσουν για τις περισσότερες περιοχές της χώρας την Πέμπτη.
Στο Ιόνιο, τα ηπειρωτικά τμήματα και τα νησιά του κεντρικού Αιγαίου θα σημειωθούν λίγες νεφώσεις, οι οποίες θα εναλλάσσονται με ηλιοφάνεια.
Στην κεντροανατολική Μακεδονία και τη Θράκη τις μεσημεριανές ώρες αναμένονται βροχές, ενώ στις περισσότερες περιοχές της χώρας το θερμόμετρο θα πλησιάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου.
Στην Αττική αναμένονται λίγες αραιές νεφώσεις, ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 24 έως 39 βαθμούς Κελσίου, φτάνοντας μέχρι και τους 40°C τοπικά.
Στη Θεσσαλονίκη νεφώσεις που θα δώσουν βροχές στην ανατολική πλευρά, ενώ το θερμόμετρο θα δείξει από 27 έως 37°C.
Πώς θα προστατευτείτε
Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας συνιστά στους πολίτες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί, μεριμνώντας για τη λήψη μέτρων αυτοπροστασίας από κινδύνους που προέρχονται από την επικράτηση των υψηλών θερμοκρασιών και από κινδύνους που προέρχονται από την εκδήλωση των έντονων καιρικών φαινομένων.
Στις περιοχές όπου προβλέπεται η επικράτηση υψηλών θερμοκρασιών, η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας (www.civilprotection.gr) εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, συνιστάται στους πολίτες:
- Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.
- Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.
- Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.
Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες
