Σύμφωνα με την NHANES, μία από τις μεγαλύτερες επιδημιολογικές έρευνες στις ΗΠΑ, ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών αντιμετωπίζει πρόβλημα αύξησης του βάρους και παχυσαρκίας μετά τα 40 έτη, και πιο συγκεκριμένα στην περιεμμηνοπαυσιακή περίοδο. Το πρόβλημα αποδίδεται τόσο σε ορμονικές αλλαγές, όπως η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, όσο και σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως είναι η μείωση της φυσικής δραστηριότητας.
Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε για να προστατέψουμε το βάρος μας, αλλά και την καρδιά μας;
Ποιες είναι οι μόνιμες αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας ώστε να τα καταφέρουμε;
Τι να προσέξουμε περισσότερο;
Τι επισημαίνουν και τι μας συμβουλεύουν οι ειδικοί;
Περισσότερα στο νέο τεύχος του Vita που κυκλοφορεί την Κυριακή με TO ΒΗΜΑ.
