Η καθηµερινότητά µας άλλαξε απότοµα και βίαια λόγω της πανδηµίας του κορωνοϊού• αυτό δεν άφησε ανεπηρέαστο ούτε τον ύπνο µας. Δεν έρχεται πια το ίδιο εύκολα όπως παλιότερα.
Δεν κουραζόµαστε το ίδιο, δεν ξυπνάµε, οι περισσότεροι τουλάχιστον, πολύ πρωί. Αν ταυτόχρονα µας απασχολούν και τα προβλήµατα της επόµενης µέρας ή της υπάρχουσας κρίσης, τότε η δυσκολία να αποκοιµηθούµε ή να διατηρήσουµε τον ύπνο µας κορυφώνεται.
Προτού όµως απελπιστούµε µε την αϋπνία µας, υπάρχουν και κάποιες πρακτικές λύσεις που έχουν αποδειχτεί άκρως αποτελεσµατικές.
Μάθετε ποιες είναι αυτές στο Vita που κυκλοφορεί με ΤΟ ΒΗΜΑ της Κυριακής.
