Αυτοβελτίωση: 5 βιβλία για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας

Όταν έρχεται το καλοκαίρι, τότε που κοιτώντας το απέραντο γαλάζιο, χαλαρώνοντας επάνω σε μία ξαπλώστρα ή σε μία πετσέτα, τότε είναι που μας έρχεται μία βαθιά επιθυμία για ανανέωση, για ψυχική και πνευματική αποτοξίνωση, για έναν απολογισμό του χειμώνα με τα λάθη που θέλουμε να διορθώσουμε και τα σωστά που θέλουμε να  βελτιώσουμε.

5 βιβλία- οδηγοί για προσωπική εξέλιξη είναι εδώ για να μας βοηθήσουν.

Η αγάπη είναι επιλογή: Πώς να αγαπάμε τον εαυτό μας και τους άλλους

του Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

Ο Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ υπογραμμίζει αυτό που πεισματικά αγνοούμε: Να αγαπάμε και να αγαπιόμαστε χωρίς όρους και να εκδηλώνουμε νοητικά και συναισθηματικά την τέλεια πνευματική αγάπη, που είναι έμφυτη στο είναι μας. Η συνήθεια, η άγνοια και ο φόβος, η προσκόλληση και η εξάρτηση από την αγάπη είναι εμπόδια. Ο συγγραφέας μάς εξηγεί τους τρόπους και τις τεχνικές αντιμετώπισής τους. Το να αγαπάμε κάποιον, τονίζει ο Νατζέμυ, σημαίνει απλώς ότι θέλουμε να ανθίσει ως φυσική, συναισθηματική, νοητική και πνευματική ύπαρξη.

Εκδόσεις Keybooks

Για μια υπέροχη ζωή – Επίτομη έκδοση

του Robin Sharma

Ένας εξαιρετικά βοηθητικός και αποτελεσματικός οδηγός που θα μας δώσει έμπνευση να δημιουργήσουμε την υπέροχη ζωή έτι όπως εμείς τη θέλουμε.

Γεμάτο πάθος και ιδέες που θα μας προκαλέσουν και θα μας μεταμορφώσουν, πρόκειται για ένα από εκείνα τα σπάνια βιβλία που θα απελευθερώσει τις δυνατότητές μας και θα ξυπνήσει τον καλύτερό μας εαυτό. Γιατί όπως λέει και ο συγγραφέας: «Το μεγαλείο ξεκινά πέρα από τη «ζώνη» που αισθάνεσαι άνετα».

Εκδόσεις Διόπτρα

Η ζωή είναι δύσκολη: Πώς η φιλοσοφία μπορεί να μας βοηθήσει να βρούμε τον δρόμο μας

του Kieran Setiya

Μπορεί η  ζωή να είναι δύσκολη, όμως o ο καθηγητής στο ΜΙΤ Κieran Setiya πιστεύει ότι η φιλοσοφία μπορεί να βοηθήσει. Με το βιβλίο του αυτό μας προσφέρει έναν χάρτη για να βρίσκουμε τον δρόμο μας στις δυσκολίες – από τα προσωπικά μας τραύματα μέχρι τις αδικίες και τους παραλογισμούς αυτού του κόσμου. Με ζεστασιά και ρεαλισμό, μας καλεί να αξιοποιήσουμε τα εργαλεία της φιλοσοφίας για να ζήσουμε καλά, αναγνωρίζοντας όμως εξαρχής ότι οι αντιξοότητες της ζωής είναι αναπόφευκτες.  Οι ηθικοί φιλόσοφοι διαμορφώνουν θεωρίες για «την καλή ζωή», από την ευδαιμονία του Αριστοτέλη μέχρι τις δημοφιλείς νέες αναγνώσεις του στωικισμού: Οι ερμηνείες ποικίλλουν, αλλά παντού υπάρχει η κοινή πεποίθηση: ότι πρέπει να πασχίζουμε για το καλύτερο στη ζωή. Ο Κieran Setiya βλέπει τα πράγματα διαφορετικά – πιστεύει ότι αυτό που σε μεγάλο βαθμό απουσιάζει από την ηθική φιλοσοφία είναι η ειλικρινής αντιπαράθεση με τις εγγενώς δύσκολες όψεις της ζωής.

Εκδόσεις Μεταίχμιο

Manifest: Βουτιά στα βαθιά, της Ρόξι Ναφούσι

Ένα βιβλίο- βοήθημα για να ενισχύσετε τη διαδικασία του manifesting με πρακτική καθοδήγηση και ασκήσεις πάνω στα επτά μοναδικά βήματα προς την υλοποίηση.

Το βιβλίο αυτό σας καθοδηγεί ακόμη πιο βαθιά στο ταξίδι της εσωτερικής θεραπείας και διευρύνει την κατανόηση καθενός από τα επτά μοναδικά βήματα προς την υλοποίηση. Η Ρόξι Ναφούσι προσφέρει πρακτικές τεχνικές που σας διδάσκουν πώς να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές σας και να ενστερνιστείτε τις δυνάμεις σας. Κάθε κεφάλαιο περιλαμβάνει ασκήσεις σχεδιασμένες ώστε να καλλιεργήσουν την αυτεπίγνωση, τον αναστοχασμό και την ανάπτυξη, που ενισχύουν τη διαδικασία υλοποίησης.

Εκδόσεις Ψυχογιός

Δαμάζοντας τον τίγρη μέσα μας. Μεταμορφώνοντας τα δύσκολα συναισθήματα

του Τικ Νιατ Χαν

Ο Τικ Νιατ Χαν στοχαστής, ποιητής, ακτιβιστής για την ειρήνη και μια από τις σημαντικότερες μορφές του βουδισμού της εποχής μας, μοιράζεται μαζί μας τα κλειδιά για να ξεκλειδώσουμε την καρδιά και το μυαλό και να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα που μας βασανίζουν και μας καταδυναστεύουν.
Απόσταγμα σοφίας αντλημένο από όλο του το έργο, το βιβλίο είναι ένα εγχειρίδιο διαλογισμών, αναλογιών και στοχασμών που προσφέρει ρεαλιστικές τεχνικές για την εξουδετέρωση του θυμού, τη μεταμόρφωση του φόβου και την καλλιέργεια της αγάπης σε κάθε τομέα της ζωής.

Εκδόσεις Πατάκη