Έχουμε διαβάσει γι’ αυτές, τις έχουμε παρακολουθήσει σε ταινίες και σειρές ενώ κάποιες από εμάς τις έχουν βιώσει: Οι τοξικές σχέσεις είναι εξαρτητικές, καταστροφικές και επίπονες. Το χειρότερο είναι ότι όταν κανείς βρίσκεται μέσα σε αυτές, μπορεί να του φαίνεται αδύνατο να ξεφύγει. Είτε αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι νιώθεις συναισθηματικά εξαρτημένη από τον σύντροφό σου και φοβάσαι να εγκαταλείψεις τη σχέση, είτε επειδή η αυτοεκτίμηση σου έχει δεχτεί σοβαρά πλήγματα με τα χρόνια, μπορεί να μοιάζει, συχνά, πιο εύκολο να παραμείνεις μέσα σε μία μη υγιή, δυσλειτουργική σχέση για το υπόλοιπο της ζωής σου παρά να την τελειώσεις και να κάνεις μία καινούργια αρχή.
Πώς όμως επεξεργαζόμαστε τη δυνατότητα να φύγουμε από μία δυσλειτουργική σχέση και πώς θεραπεύουμε τον εαυτό μας αφότου τελικά βρούμε τη δύναμη να το κάνουμε; Ψυχολόγοι, σύμβουλοι σχέσεων και ψυχοθεραπευτές μας δίνουν 5+1 βήματα – κλειδιά που είναι απαραίτητα για να προχωρήσουμε μπροστά, μια και καλή.

1. Συνειδητοποίησε ότι σου αξίζει μία υγιής αγάπη
Ένα σημαντικό μέρος του προβλήματος σχετικά με το να φύγουμε από μία τοξική σχέση είναι η πεποίθηση ότι μπορούμε να επιτύχουμε το αδύνατο και να μετατρέψουμε μία δυσλειτουργική σχέση σε υγιή. Αν δεν πιστεύουμε ότι αξίζουμε έναν τρυφερό σύντροφο που θα μας φροντίζει και θα μας νοιάζεται, συχνά ελκύουμε συντρόφους που -τί σύμπτωση!- πιστεύουν το ίδιο.