Αν υπάρχει ένας άνθρωπος που θα μπορούσε να μιλήσει για την εγκεφαλική λειτουργία και την ψυχική υγεία, αυτός είναι ο νευροεπιστήμονας και ψυχίατρος Dr. Amen –ο οποίος έχει μελετήσει χιλιάδες αξονικές εγκεφάλου, δίνοντας τις κατάλληλες συμβουλές για πιο γερό εγκέφαλο και καλύτερη συγκέντρωση.
Σε ένα από τα πρόσφατα βίντεο του, μίλησε για το συμπλήρωμα διατροφής που φαίνεται να ενισχύει σημαντικά τα εγκεφαλικά κύτταρα και τους μύες, βοηθώντας τα να λειτουργούν καλύτερα ακόμη και σε δύσκολες συνθήκες.
Ο λόγος για την κρεατίνη
Ο λόγος για την κρεατίνη. Γνωστή κυρίως για τη χρήση της στην αθλητική κοινότητα ως συμπλήρωμα για την ενίσχυση της μυϊκής μάζας και της απόδοσης, αναδεικνύεται πλέον ως ένα σημαντικό στοιχείο για την υγεία του εγκεφάλου. Ο διακεκριμένος ψυχίατρος Dr. Daniel Amen, σε πρόσφατη παρουσίασή του, ανέλυσε τον κρίσιμο ρόλο της κρεατίνης τόσο για τη λειτουργία του εγκεφάλου όσο και για το σώμα συνολικά.
Σύμφωνα με τον Dr. Amen, η κρεατίνη δεν περιορίζεται μόνο στην υποστήριξη της μυϊκής λειτουργίας, αλλά παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενεργειακή υποστήριξη των εγκεφαλικών κυττάρων. Η ενίσχυση των επιπέδων κρεατίνης μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, της μνήμης και της συνολικής εγκεφαλικής υγείας.
«Η κρεατίνη μπορεί να προσφέρει νευροπροστατευτικά οφέλη»
Επιπλέον, έρευνες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση κρεατίνης μπορεί να βελτιώσει την απόδοση σε γνωστικά τεστ, ιδιαίτερα σε άτομα με χαμηλά αρχικά επίπεδα κρεατίνης, όπως οι χορτοφάγοι. Παράλληλα, η κρεατίνη μπορεί να προσφέρει νευροπροστατευτικά οφέλη, προστατεύοντας τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες.
Ο Dr. Amen υπογράμμισε επίσης τη σημασία της κρεατίνης στην υποστήριξη της συνολικής ενεργειακής παραγωγής του σώματος, επηρεάζοντας θετικά την αντοχή και την αποκατάσταση μετά από σωματική άσκηση. Η κρεατίνη λειτουργεί ως φορέας ενέργειας, υποστηρίζοντας τόσο τη σωματική όσο και την πνευματική απόδοση.
Η παρουσίαση του Dr. Amen ρίχνει φως στη σημασία της κρεατίνης πέρα από την αθλητική χρήση, αναδεικνύοντάς την ως ένα πολύτιμο συμπλήρωμα για την υποστήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας και της συνολικής υγείας.
Για μια πιο λεπτομερή κατανόηση των απόψεων του Dr. Amen σχετικά με την κρεατίνη, μπορείτε να παρακολουθήσετε την πλήρη παρουσίασή του παρακάτω:
