Το σεξ αποτελεί μία από τις πιο φυσικές και ευχάριστες πτυχές της ζωής, αλλά για πολλές γυναίκες μπορεί να συνοδεύεται από ανεπιθύμητα συμπτώματα, όπως το αίσθημα φουσκώματος. Αν και πρόκειται για ένα θέμα που συχνά αποφεύγεται στις συζητήσεις, είναι στην πραγματικότητα πιο κοινό από ό,τι μπορεί να φανταστεί κανείς.
Τι προκαλεί όμως αυτήν την αίσθηση και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;
Οι βασικές αιτίες πίσω από το φούσκωμα
Ορμονικές αλλαγές και έμμηνος κύκλος
Οι ορμονικές διακυμάνσεις που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου μπορούν να επηρεάσουν το σώμα με διάφορους τρόπους. Οι αυξημένες συγκεντρώσεις προγεστερόνης, ειδικά στις μέρες πριν από την περίοδο, μπορεί να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και φούσκωμα. Όταν το σεξ γίνεται κατά την περίοδο αυτή, το φούσκωμα μπορεί να είναι πιο έντονο, ειδικά αν υπάρχει ήδη ευαισθησία στην κοιλιακή χώρα.
Δυσβακτηρίωση και λοιμώξεις
Η ισορροπία των βακτηρίων στον κόλπο είναι κρίσιμη για τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας. Όταν αυτή διαταράσσεται, μπορεί να προκύψουν λοιμώξεις, όπως η βακτηριακή κολπίτιδα, οι οποίες ενδέχεται να προκαλέσουν φούσκωμα. Τα προβιοτικά και η γενικότερη φροντίδα της κολπικής υγιεινής μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση αυτής της ισορροπίας.
Πεπτικά προβλήματα
Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρουσιάζουν πεπτικά προβλήματα, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή δυσπεψία, τα οποία εντείνονται μετά το σεξ. Οι κινήσεις της πυελικής περιοχής κατά τη διάρκεια της επαφής μπορούν να επιδεινώσουν προϋπάρχουσες καταστάσεις, προκαλώντας φούσκωμα και αίσθηση δυσφορίας.
Αλλεργίες σε προφυλακτικά ή λιπαντικά
Η χρήση προφυλακτικών από λάτεξ ή ορισμένων ειδών λιπαντικών μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, οδηγώντας σε φλεγμονή και, κατ’ επέκταση, φούσκωμα. Εάν υπάρχει υποψία για αλλεργία, είναι σημαντικό να δοκιμαστούν εναλλακτικές επιλογές, όπως προφυλακτικά χωρίς λάτεξ ή προϊόντα με πιο φυσικά συστατικά.
Δεν παίρνετε προφυλάξεις
Το σεξ χωρίς προφυλάξεις μπορεί να επηρεάσει το σώμα με διάφορους τρόπους. Εάν η εκσπερμάτιση γίνεται μέσα στον κόλπο, οι προσταγλανδίνες που περιέχονται στο σπέρμα μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις στη μήτρα. Αυτές οι συσπάσεις ενδέχεται να οδηγήσουν σε δυσφορία, κράμπες, ακόμα και φούσκωμα. Πρόκειται για μια φυσιολογική αντίδραση, αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητική σε ορισμένες γυναίκες.
Είσοδος αέρα κατά τη διάρκεια του σεξ
Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, η είσοδος αέρα στον κόλπο είναι μια κοινή αιτία φουσκώματος. Αυτό μπορεί να συμβεί ιδιαίτερα σε συγκεκριμένες στάσεις ή όταν η επαφή είναι πιο έντονη. Αν και είναι ακίνδυνο, μπορεί να προκαλέσει προσωρινή δυσφορία.
Πώς να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
- Προσοχή στη διατροφή: Αποφύγετε τρόφιμα που προκαλούν αέρια, όπως όσπρια, λαχανικά υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες και ανθρακούχα ποτά, πριν από το σεξ.
- Ενυδάτωση: Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά, καθώς βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και στην αποφυγή της κατακράτησης υγρών.
- Άσκηση: Η ήπια σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, μπορεί να μειώσει το φούσκωμα και να βελτιώσει τη συνολική σας διάθεση.
- Επιλογή προϊόντων: Δοκιμάστε λιπαντικά και προφυλακτικά που είναι υποαλλεργικά και φιλικά προς την επιδερμίδα.
- Συμβουλευτείτε ειδικό: Εάν το φούσκωμα είναι συχνό και επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, η επίσκεψη σε έναν γυναικολόγο ή γαστρεντερολόγο είναι απαραίτητη.
