Manifest ή Resolutions για το 2025; Σε τι διαφέρουν και τι σας ταιριάζει καλύτερα

Η αρχή του έτους συχνά αποτελεί περίοδο εσωτερικής αναζήτησης και θέσπισης στόχων για το μέλλον. Όμως αυτή η πρακτική πόσο επίκαιρη είναι; Πότε βοηθάει πραγματικά; Αλλά και γιατί περισσότερος κόσμος επιλέγει το «manifest»;

Υπάρχει μια ουσιώδης διαφορά ανάμεσα στο manifest και στις αποφάσεις (resolutions), δυο έννοιες που συχνά συγχέονται, αλλά είναι διαφορετικές. Ας αναλύσουμε αυτές τις έννοιες, τις πρακτικές τους και πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στη ζωή μας για να μας ταιριάζουν καλύτερα.

Τι είναι το Manifest;

Είναι η διαδικασία της συνειδητής σκέψης, των συναισθημάτων και της πρόθεσης για την υλοποίηση στόχων ή επιθυμιών. Βασίζεται στην ιδέα ότι η ενέργεια που εκπέμπουμε επηρεάζει αυτό που προσελκύουμε στη ζωή μας. Ουσιαστικά, πρόκειται για έναν συνδυασμό νοοτροπίας, εστίασης και εμπιστοσύνης στο ότι μπορούμε να υλοποιήσουμε τα όνειρά μας.

Πυλώνες του Manifest.

Καθαρή πρόθεση: Ορίζουμε με ακρίβεια τι θέλουμε.

Οραματισμός: Φανταζόμαστε το στόχο μας σαν να έχει ήδη επιτευχθεί.

Πίστη: Εμπιστευόμαστε τη διαδικασία και πιστεύουμε ότι είναι εφικτό.

Δράση: Λαμβάνουμε συγκεκριμένα βήματα προς τον στόχο, χωρίς άγχος για το τελικό αποτέλεσμα.

Τι είναι τα Resolutions;

Είναι οι αποφάσεις και οι δεσμεύσεις που κάνουμε στον εαυτό μας -συνήθως για να βελτιώσουμε κάποιες πτυχές της ζωής μας. Είναι πιο συγκεκριμένες και συχνά βασίζονται σε αυτοκριτική ή στην επιθυμία να διορθώσουμε συμπεριφορές.

Πυλώνες των Resolutions.

Συγκεκριμένοι στόχοι: Π.χ., «Θα ξεκινήσω τρεις φορές την εβδομάδα γυμναστήριο» ή «Θα εξοικονομήσω χρήματα».

Δέσμευση: Απαιτούν πειθαρχία και καθημερινή προσπάθεια.

Χρονικό όριο: Οι αποφάσεις συχνά σχετίζονται με ένα συγκεκριμένο διάστημα (π.χ., ένας χρόνος).

Εστίαση στην αλλαγή: Είναι προσανατολισμένες στην εξάλειψη ανεπιθύμητων συνηθειών.

Οι Βασικές Διαφορές

Manifest:     

Εστιάζει στην πρόθεση και την ενέργεια που προσελκύουμε.     

Χρησιμοποιεί τη φαντασία και τον οραματισμό.

Δεν απαιτεί αυστηρό χρονοδιάγραμμα.

Υπογραμμίζει την εσωτερική σύνδεση και την αυτοπεποίθηση. 

Αποφάσεις: (Resolutions):

Εστιάζει στη δέσμευση και την πειθαρχία.

Βασίζεται σε σαφείς, μετρήσιμους στόχους.

Έχει καθορισμένο χρονικό ορίζοντα.

Εστιάζει σε πρακτικές δράσεις και αλλαγές συνηθειών.

Ποια προσέγγιση είναι κατάλληλη;

Η επιλογή εξαρτάται από την προσωπικότητα και τους στόχους σας. Αν προτιμάτε να δουλεύετε σε ένα πλάνο, με συγκεκριμένα βήματα και χρονοδιάγραμμα, οι αποφάσεις δηλαδή τα resolutions είναι ιδανικά για εσάς.

Αν από την άλλη, αντλείτε έμπνευση από την πίστη στις δυνατότητές σας και θέλετε να αφήσετε χώρο για ευκαιρίες, το manifest είναι πιο κατάλληλη πρακτική.

Πότε γίνεται συνδυασμός και των δυο;

Μπορείτε να συνδυάσετε τις δύο προσεγγίσεις για βέλτιστα αποτελέσματα: Ορίστε έναν στόχο (Resolution). Εφαρμόστε πρακτικές manifest (οραματισμός, πίστη).

Αναπτύξτε συγκεκριμένα βήματα δράσης και τηρήστε τα.

Συμπερασματικά, είτε επιλέξετε πρακτικές manifest είτε τις αποφάσεις – ή και τα δύο – το πιο σημαντικό είναι να παραμείνετε αφοσιωμένοι και ευέλικτοι, αγκαλιάζοντας την εξέλιξή σας με αισιοδοξία και αυτοπεποίθηση.