Miley Cyrus: Αυτά είναι τα fitness μυστικά της

Ακόμη κι’ αν δεν εκδηλώνεις ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τα λαμπερά events της μουσικής βιομηχανίας όπως η απονομή των βραβείων Grammy, το πιθανότερο είναι ότι πρόσφατα κάπου, κάπως -παρακολουθώντας ειδήσεις ή ίσως στα social media- η ματιά σου αιχμαλωτίστηκε από την εντυπωσιακή εικόνα της Miley Cyrus τη βραδιά των Grammy μέσα στο αποκαλυπτικό Maison Margiela φόρεμά της.

Δεν ξέρουμε ποια σκέψη προηγήθηκε: Ότι η Miley κέρδισε επιτέλους τα δύο πρώτα της Grammy; Μα, πόσες παραμάνες χρειάστηκαν για να δημιουργηθεί η custom-made χρυσή τουαλέτα της; (η απάντηση είναι 14.000 συν 675 ώρες σχολαστικής εργασίας όπως αποκάλυψε η ίδια στον λογαριασμό της στο instagram). Ή μήπως ότι έδειχνε απίστευτα γραμμωμένη και πιο fit από ποτέ; (και πώς άραγε το καταφέρνει αυτό;).

Η αλήθεια είναι ότι η τελευταία ερώτηση δεν αποτέλεσε μόνο δική μας απορία. Εκτός από τα σχόλια για την εκπληκτική ερμηνεία στο (νικηφόρο) της hit, “Flowers”, οι followers της εξήραν τη σφιχτή, γραμμωμένη σιλουέτα και τους τονισμένους δικέφαλούς της. Η Miley φυσικά, όπως όλες οι superstar performers γυμνάζεται εντατικά για να μπορεί να διατηρεί την απαιτούμενη (εξαιρετική) φυσική της κατάσταση επί σκηνής. Ποιο όμως ακριβώς είδος εκγύμνασης ακολουθεί ώστε να δείχνει τόσο υπέροχη;

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Miley Cyrus (@mileycyrus)

Τα μυστικά της workout ρουτίνας της

Στα εκ των ων ουκ άνευ του προγράμματος εκγύμνασης της Miley Cyrus είναι το pilates. Η διάσημη τραγουδίστρια, τραγουδοποιός και ηθοποιός κάνει pilates εδώ και χρόνια (ήδη από το 2013) και δεν παραλείπει σχεδόν ποτέ το καθημερινό της session ενώ πηγές αναφέρουν ότι έχει δημιουργήσει ένα μικρό pilates studio στο σπίτι της. “Θέλει πάντα να είναι υγιής και να έχει ωραίους κοιλιακούς” είχε δηλώσει παλαιότερα στο περιοδικό People η pilates instructor που είχε μυήσει την Miley στο πιλάτες, Mari Winsor (η οποία δεν είναι, δυστυχώς, πλέον εν ζωή). Το σύστημα που ανέπτυξε ο Joseph Pilates δεν προσφέρει απλώς μυϊκή γράμμωση αλλά επίσης ευλιγισία, συμμετρική στάση, καλύτερο έλεγχο των μυών του κορμού του σώματος καθώς και των άκρων. Επιτυγχάνει παράλληλα πνευματική συγκέντρωση, έλεγχο της αναπνοής, ισορροπία και εξαιρετική ροή των κινήσεων. Οφέλη που είναι εμφανή και επί σκηνής όπως διαπιστώνουμε.

View this post on Instagram

A post shared by Miley Cyrus (@mileycyrus)

Εκτός από το pilates η Miley είναι φαν της Ashtanga yoga, ένα αρκετά “δυναμικό” είδος γιόγκας που δυναμώνει το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι φήμες λένε ότι αφιερώνει σε αυτό το δημοφιλές στυλ yoga δυο ώρες καθημερινά, εκτός Κυριακής. Ωστόσο, παρά την εντατική ενασχόληση, η ίδια απέχει πολύ από το να χαρακτηρίσει τον εαυτό της ως expert. Στο talk show του Jimmy Fallon μάλιστα εκμυστηρεύτηκε πως “το θέμα με την Ashtanga yoga είναι ότι κάποιες φορές μπορεί να ατονήσει ο ενθουσιασμός ή το ενδιαφέρον σου γιατί ο δάσκαλος μπορεί να σου πει (για κάτι που θέλεις να κατακτήσεις σχετικά με αυτό το είδος εξάσκησης) “Α, μην ανησυχείς, απλώς θα σου πάρει 10 χρόνια”… “κι’ εσύ είσαι σε στυλ “Ωχ, τί είπες τώρα;”

Μία ακόμη αγαπημένη δραστηριότητα που η Miley Cyrus έχει υιοθετήσει όχι μόνο για να γυμνάζεται αλλά και για να χαλαρώνει είναι η ορειβασία και η πεζοπορία σε μονοπάτια κοντά στο σπίτι της στο Λος Άντζελες. Πρόκειται για μια συνήθεια που δεν αποχωρίζεται ούτε όταν βρίσκεται σε περιοδεία. Είναι επίσης γνωστό πως όταν επισκέπτεται το σπίτι της στην πόλη Calabasas (στη νότια Καλιφόρνια, σε απόσταση 50 χιλιομέτρων από το Λος Άντζελες) η Miley -που έχει εκεί δύο άλογα πόνυ, εφτά σκυλάκια, τρεις γάτες και ένα γουρουνάκι- φροντίζει για όλες εκείνες τις δουλειές που θα έκανε ένα κορίτσι της φάρμας! Ανεβάζει μάλιστα κάποιες φορές και στο insta της τα χαριτωμένα στιγμιότυπα καθώς περιποιείται τα ζωάκια της, δημιουργώντας μια εικόνα πιο γλυκιά και προσιτή από εκείνη της απροσπέλαστης pop star με το αγαλματένιο σώμα.