Στοιχηματίζουμε ότι ο καφές είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε ότι μπορεί να επηρεάσει την εμφάνιση της επιδερμίδας σας, αλλά και τον οργανισμό σας. Οι απόψεις για το αν ο καφές κάνει καλό ή όχι στο δέρμα και τον οργανισμό διίστανται, γι' αυτό οι ειδικοί παρακάτω μάς δίνουν τα φώτα τους και παραθέτουν τα πάντα γύρω από τον καφέ και την επιρροή που μας «ασκεί».
Ο καφές αυξάνει το στρες
Όπως εξηγούν οι ειδικοί, η υπερκατανάλωση καφεΐνης έχει συσχετιστεί με το άγχος, το οποίο με τη σειρά του οδηγεί σε ακμή. Πόσος καφές, όμως, είναι πολύς; Ο FDA (Food & Drug Administration) υποστηρίζει όταν όταν πίνετε το πολύ 400 χιλιοστόγραμμα την ημέρα (ισοδυναμούν με περίπου τέσσερα ή πέντε φλιτζάνια), τότε αυτό σημαίνει ότι καταναλώνετε πολύ καφέ. Προσπαθήστε να τον ελαττώσετε σε 1-2 φλιτζάνια ημερησίως, για να περιορίσετε το στρες και τις συνέπειές του στο δέρμα.
Η καφεΐνη προκαλεί σπυράκια…
Το γάλα που βάζετε στον καφέ, η λευκή ζάχαρη και το σιρόπι που μπορεί να προσθέτετε για γεύση μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις ορμόνες σας και να οδηγήσουν σε ακμή. Έτσι, αν πίνετε τακτικά τον καφέ σας με κάποιο γλυκαντικό, τότε, ναι, θα μπορούσε να είναι ο λόγος που βγάζετε σπυράκια. Γι’ αυτόν τον λόγο, προσπαθήστε να περιορίσετε ή και να κόψετε τη ζάχαρη από τον καφέ σας, ενώ καλό είναι να παραλείψετε και το γάλα -εάν δεν μπορείτε, επιλέξτε ένα χωρίς ζάχαρη και φυτικό.
Pexels.com
… κι επηρεάζει αρνητικά το έντερο
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο καφές κακής ποιότητας, ειδικά εάν πίνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα που προέρχονται από αγελάδες στις οποίες έχουν γίνει ενέσεις με αντιβιοτικά, μπορεί να διαταράξει τη χλωρίδα του εντέρου. Αλλά γιατί ακριβώς είναι σημαντική η χλωρίδα του εντέρου; Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, εάν το έντερό σας έχει φλεγμονή, αυτό θα εμφανιστεί και ως φλεγμονή στο δέρμα σας. Η κατανάλωση λανθασμένων ειδών τροφών, δυστυχώς, επιβραδύνει την πέψη και δημιουργεί μια αλλαγή στον τύπο του βακτηριακού περιβάλλοντος στο έντερο, που με τη σειρά του επηρεάζει αρνητικά την επιδερμίδα. Εν ολίγοις, η ποιότητα του καφέ είναι το κλειδί. Ωστόσο, ο βιολογικός καφές δε διαταράσσει τη χλωρίδα του εντέρου. Γι’ αυτό, αν σκοπεύετε να πίνετε καφέ κάθε μέρα, αναζητήστε καλύτερα βιολογικούς κόκκους καφέ, που είναι πιο «φιλικοί» για το έντερό σας.
