Αν ακολουθείτε δίαιτα με σκοπό την απώλεια βάρους, είναι πιθανό να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις θερμίδες των τροφών. Ωστόσο, ένα σημαντικό στοιχείο που συχνά παραβλέπεται είναι το αλκοόλ, το οποίο μπορεί να είναι ένας "κρυφός εχθρός" στην προσπάθειά σας. Τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν αρκετές θερμίδες, προκαλούν κατακράτηση υγρών και οδηγούν σε πρήξιμο.
Η αποχή από το ποτό είναι ίσως η καλύτερη τακτική, αλλά είναι αλήθεια πως αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, ιδιαίτερα σε κοινωνικές περιστάσεις όπου το ποτό είναι σχεδόν απαραίτητο.
Αν σκοπεύετε να απολαύσετε λίγο αλκοόλ χωρίς να βλάψετε ιδιαίτερα τη δίαιτά σας, αξίζει να γνωρίζετε ποιες επιλογές έχουν τις λιγότερες θερμίδες και ποια είναι τα ποτά που δεν συμβάλλουν στο πρήξιμο.
Ποια ποτά έχουν τις λιγότερες θερμίδες;
Αν βρίσκεστε σε δίαιτα αλλά θέλετε να απολαύσετε ένα ποτό χωρίς να επηρεάσετε σημαντικά την πρόσληψη θερμίδων, υπάρχουν επιλογές που επιβαρύνουν λιγότερο τη γραμμή σας. Ας δούμε τα ποτά με τις χαμηλότερες θερμίδες και πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε τις θερμίδες που περιέχουν.