Η Kourtney Kardashian είναι η γκουρού της ευεξίας και πιστεύει ακράδαντα ότι ένα ισορροπημένο, χαρούμενο lifestyle ξεκινάει με τη σωστή πρωινή ρουτίνα. Η μεγαλύτερη κόρη της οικογένειας των Kardashians κάνει τα πάντα για να ξεκινάει τη μέρα της με κέφι και αισιοδοξία. Η ίδια μίλησε στο Poosh, το site ευεξίας και ομορφιάς που διατηρεί, και αποκάλυψε όλα όσα κάνει με το που ανοίγει τα μάτια της το πρωί.
7:00-Προσεύχεται
Το πρώτο πράγμα που κάνει η Kourtney Kardashian κάθε πρωί είναι να γονατίσει και να προσευχηθεί. Η ίδια προτιμάει το μπάνιο ως χώρο προσευχής, για να μπορεί να κοιτάζει έξω από το παράθυρό της, να απολαμβάνει τον γαλάζιο ουρανό και να συνδέεται έτσι με τη φύση. «Είναι πολύ σημαντικό για μένα να εκφράζω την ευγνωμοσύνη μου για τις ευλογίες του Θεού και να ζητάω υγεία κι ευτυχία για την οικογένειά μου. Έχω το βιβλίο Jesus Calling ανοιχτό στον πάγκο του μπάνιου μου ανά πάσα στιγμή. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να παραμείνω πνευματικά συνδεδεμένη», εξηγεί η ίδια προσθέτοντας πως αν τα παιδιά της ξυπνήσουν, θα το διαβάσει στο κρεβάτι μαζί τους. Πέρα από τη θρησκεία και την πνευματική κατάσταση, η προσευχή πραγματικά γεμίζει την ψυχή της και τη βοηθάει να αφιερώσει μια μικρή στιγμή μέσα στο πρόγραμμά της, για να σκεφτεί και να ξεκινήσει τη μέρα της με ευγνωμοσύνη, αισιοδοξία και χαρά.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kourtney Kardashian Barker (@kourtneykardash)
07:10-Πίνει ρόφημα κολλαγόνου, φοράει ρούχα γυμναστικής & συνεχίζει με ένα τσάι με μήλο
Στη συνέχεια, πίνει ένα ρόφημα κολλαγόνου και φοράει τα ρούχα της γυμναστικής, για να ξεκινήσει αμέσως την προπόνηση αφού πάει πρώτα τα παιδιά στο σχολείο -αυτό το βήμα τής εξοικονομεί χρόνο. Έπειτα, φτιάχνει ένα σπιτικό τσάι μήλου, το οποίο είναι το «βασικό προϊόν ευεξίας» της, όπως το αποκαλεί, το ρόφημα που πίνει κάθε μέρα για να πάρει μια γερή δόση θρεπτικών συστατικών -έμαθε τη συνταγή από την νταντά των παιδιών της, τη Grace. Σύμφωνα με την Kourtney Kardashian, το συγκεκριμένο τσάι είναι γεμάτο με βιολογικά συστατικά που τονώνουν το ανοσοποιητικό, όπως ο κουρκουμάς και το τζίντζερ. Η ίδια, μάλιστα, αναφέρει ότι είναι ένας εξαιρετικός και φυσικός τρόπος για να «ξυπνήσετε» το σύστημά σας, ενώ πολλές φορές το παίρνει μαζί της στο αυτοκίνητο για να το πίνει στη διαδρομή σπίτι- σχολείο.
Εμείς εξασφαλίσαμε τη συνταγή:
Υλικά:
- 1/4 φλιτζ. νερό
- 1 κόκκινο μήλο, κομμένο σε φέτες
- 2 στικ κανέλας
- 8 γαρύφαλλα
- 1/4 κ. γλ. κουρκουμάς
- λίγο ginger κομμένο σε λεπτές φέτες
- 1 ματσάκι δυόσμος
- 1 λεμόνι
- 1/4 κ. γλ. κάρδαμο
- μέλι
Ρίξτε το νερό, τις φέτες μήλου, τα στικ κανέλας, το γαρύφαλλο, τον κουρκουμά, το τζίντζερ, τον δυόσμο και το κάρδαμο σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Στύψτε το μισό λεμόνι στο μείγμα και το άλλο μισό κόψτε το σε λεπτές φέτες. Αφήστε το μείγμα να βράσει για περίπου 10 λεπτά, έχοντάς το σκεπασμένο. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι στον πάτο της κούπας. Σουρώστε το τσάι στην κούπα και απολαύστε. Μπορείτε να αποθηκεύσετε το υπόλοιπο τσάι που περίσσεψε στο ψυγείο ή να το μοιράσετε σε όλη σας την οικογένεια.
08:30-Πηγαίνει τα παιδιά στο σχολείο
Η Kourtney Kardashian πηγαίνει η ίδια τα παιδιά της στο σχολείο. Φτιάχνει τα σακίδιά τους και φροντίζει να είναι στο αυτοκίνητο από το προηγούμενο βράδυ, ώστε να έχουν ένα πρωινό χωρίς άγχος. Στη διαδρομή, πάντα ακούνε όλοι μαζί μια playlist με τραγούδια που τους φτιάχνουν τη διάθεση -το τραγούδι Good Morning από τον Kanye West είναι το αγαπημένο τους.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Kourtney Kardashian Barker (@kourtneykardash)
