Οι περισσότεροι/ες από εμάς ψάχνουμε διαρκώς τρόπους για να βελτιώσουμε τον ύπνο μας. Μελατονίνη, ωτασπίδες, μάσκα ύπνου, είναι μερικές από τις λύσεις που υπόσχονται να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε σαν… πουλάκια! Σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με τη μάσκα ύπνου, γι’ αυτό και συγκεντρώσαμε 8 από τα οφέλη της, για να τα ανακαλύψετε ένα προς ένα και να γίνετε κι εσείς μια σύγχρονη… Ωραία Κοιμωμένη.
#1
Προστατεύει την επιδερμίδα
Όταν στριφογυρίζετε κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, η επιδερμίδα σας τρίβεται στο μαξιλάρι και τα σεντόνια. Η χρήση μιας μάσκας ύπνου μπορεί να λειτουργήσει σαν μια προστατευτική «ασπίδα» για την ντελικάτη περιοχή των ματιών, ελαχιστοποιώντας την ταλαιπωρία που προκαλεί η τριβή στην περιοχή.
Pexels.com
#2
Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Οι μάσκες ύπνου δημιουργούν συνθήκες βαθιάς συσκότισης, που βοηθούν όχι μόνο στο να κοιμηθείτε πιο γρήγορα αλλά και στο να απολαμβάνετε έναν πιο ποιοτικό ύπνο. Ο βαθύς ύπνος είναι απαραίτητος για την επανόρθωση των φθορών στους ιστούς και τα κύτταρα, για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού και για τη συνολική “επαναφορά” του σώματος μετά από μια κουραστική, γεμάτη στρες, ημέρα. Αν δεν περάσετε από τα στάδια του βαθέος ύπνου, μπορεί την επόμενη μέρα να νιώθετε αδύναμοι, να έχετε δυσκολίες στη συγκέντρωση, να έχετε κακή διάθεση κλπ.
Pexels.com
