Η κάθε ηλικία έχει τις δικές της skincare ανάγκες, και αυτό είναι γεγονός. Διαφορετικά συστατικά και φόρμουλες, χρειάζεται το δέρμα στα 20, και διαφορετικά στα 30.
Τα 30 είναι η δεκαετία που επηρεάζεται από ορμονικές εναλλαγές και μάλιστα σύμφωνα με την διάσημη αισθητικό Renée Rouleau, όπως δήλωσε στο Byrdie, είναι ο λόγος που το δέρμα δεν επανέρχεται τόσο εύκολα όπως στα 20.
«Οι αυξητικές ορμόνες αρχίζουν να επιβραδύνονται με αποτέλεσμα το δέρμα να μην παρουσιάζει επανόρθωση εύκολα, όπως συνέβαινε στα 20, και οι εξάρσεις μπορεί συχνά να εμφανιστούν με τη μορφή κυστικής ακμής». Στα 30 σας, μπορεί επίσης να αντιμετωπίζετε μαύρα στίγματα, σημάδια ακμής και λεπτές γραμμές έκφρασης που δεν υπήρχαν πριν. Μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσετε όσα εφαρμόζατε μέχρι σήμερα στο δέρμα σας και να πάρετε στα σοβαρά τη δημιουργία μιας νέας skincare ρουτίνας.
Οι μέρες που αμελούσατε τη φροντίδα της επιδερμίδας σας, πρέπει να μείνουν πίσω.
Παρακάτω θα βρείτε τις καλύτερες συμβουλές για να χτίσετε μια ρουτίνα που θα διατηρήσει το δέρμα σας νεανικό, υγιές και λαμπερό.
Πολλές γυναίκες στα 30 τους, συνηθίζουν να χρησιμοποιούν την ίδια ρουτίνα πρωί και βράδυ, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι ανάγκες από το πρωί μέχρι το βράδυ, είναι διαφορετικές.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το δέρμα είναι εκτεθειμένο στις ακτίνες UV αλλά και στους περιβαλλοντικούς παράγοντες που το γερνούν, ενώ το βράδυ μπαίνει σε «λειτουργία επισκευής» για να ανακάμψει από όλα αυτά.
Κρατάμε λοιπόν ότι η πρωινή ρουτίνα περιποίησης θα πρέπει να είναι αποκλειστικά θέμα προστασίας και να περιλαμβάνει έναν αντιοξειδωτικό ορό και ένα αντηλιακό. Όσον αφορά, τη βραδινή ρουτίνα θα πρέπει να επικεντρώνεται στην αναζωογόνηση, εφαρμόζοντας συστατικά όπως ρετινόλη και πεπτίδια.
Πώς να εισαγάγετε προϊόντα κατά της γήρανσης στα 30 σας
Στα 30 σας, είναι σημαντικό να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αντιγηραντικά προϊόντα καθώς όσο πιο νωρίς ξεκινήσετε, τόσο πιο εύκολο θα είναι να αποτρέψετε τα σημάδια γήρανσης. Εκτός από το αντηλιακό, το καλύτερο, δοκιμασμένο και αποτελεσματικό προϊόν για την υφή του δέρματος και τη μείωση των γραμμών, των ρυτίδων και των πόρων, είναι η ρετινόλη.
Στα 30 σας, μπορείτε να ξεκινήσετε χρησιμοποιώντας ρετινόλη χωρίς συνταγή γιατρού, μία ή δύο φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας σταδιακά έως και τρεις ή τέσσερις νύχτες την εβδομάδα. Μπορεί να χρειαστούν περίπου έξι εβδομάδες για να δείτε αποτελέσματα από τη χρήση ρετινόλης, οπότε οπλιστείτε με υπομονή.
Πρωινό skincare
Εφαρμόστε έναν αντιοξειδωτικό ορό
Θυμάστε που σημειώσαμε παραπάνω ότι η πρωινή ρουτίνα περιποίησης πρέπει να αφορά την προστασία; Αξίζει να επενδύσετε σε έναν αντιοξειδωτικό ελαφρύ ορό, ο οποίος μπορεί να φορεθεί και κάτω από το μακιγιάζ. Αναζητήστε συστατικά όπως φερουλικό οξύ η βιταμίνη Ε που στοχεύουν στη φωτεινότητα της επιδερμίδας.
Εφαρμόστε αντηλιακό
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, το αντηλιακό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του δέρματός. Επιλέξτε ένα αντηλιακό που απορροφάται γρήγορα, αφήνοντας ένα όμορφο απαλό φινίρισμα.
iStock
Βραδινό skincare
Δώστε έμφαση στο λαιμό και το ντεκολτέ
Όλοι οι skincare experts συμφωνούν ότι καθώς μεγαλώνετε, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να περιποιηθείτε τόσο τον λαιμό όσο και το ντεκολτέ σας. Αυτές είναι οι πιο ευαίσθητες περιοχές που δείχνουν τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Το βράδυ, το δέρμα αλλάζει από λειτουργία προστασίας σε λειτουργία αποκατάστασης, επομένως είναι σημαντικό να ενυδατώνετε και αυτά τα δύο ευαίσθητα σημεία.
Ο καθαρισμός είναι αδιαπραγμάτευτο βήμα
Μπορεί στα 20 να υπήρχαν στιγμές που ίσως αμελούσατε το ντεμακιγιάζ και τον καθαρισμό αλλά ήρθε η στιγμή να μπει στις απόλυτες προτεραιότητές σας. Επιλέξτε λοιπόν μια ελαφριά λοσιόν καθαρισμού χωρίς θειικά άλατα και αποκτήστε ένα καθαρό δέρμα. Όπως αναφέρουν και οι ειδικοί: «Το καθαρό δέρμα είναι υγιές δέρμα». Επίσης, όταν έχετε μία καθαρή επιδερμίδα, τότε θα έχετε και καλύτερα αποτελέσματα από τους ορούς και τις ενυδατικές κρέμες που εφαρμόζετε.
Ενυδάτωση και αντιγήρανση
Έχοντας πλέον η επιδερμίδα σας νέες ανάγκες, επενδύστε σε μία πλούσια αντιρυτιδική κρέμα προσώπου. Το ζητούμενο είναι η skincare ρουτίνα από τη μία να συμβάλλει στην αντιγήρανση του δέρματος, και από την άλλη να προλαμβάνει τη δημιουργία ρυτίδων και λεπτών γραμμών. Η φυσική παραγωγή του κολλαγόνου μετά τα 30, μειώνεται και αυτό σημαίνει ότι οι σύμμαχοί σας είναι οι κρέμες που χαρίζουν ομοιόμορφο τόνο, σύσφιξη και παράλληλα καταπολεμούν τα σημάδια γήρανσης.
Κρέμα ματιών: Το κλειδί για λαμπερό βλέμμα
Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι η πιο ευαίσθητη από το υπόλοιπο πρόσωπο και χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Τα σημάδια γήρανσης εμφανίζονται συνήθως πρώτα στα μάτια καθώς δημιουργούνται ρυτίδες, σακούλες και μαύροι κύκλοι. Η κίνηση-ματ είναι να επιλέξετε μια ενισχυμένη αντιγηραντική κρέμα ματιών που θα δώσει απαραίτητο boost στο βλέμμα. Είναι σημαντικό να εφαρμόσετε την κρέμα ματιών με απαλές, κυκλικές κινήσεις.
iStock
Κοιμηθείτε σε σατέν μαξιλαροθήκη
Το βράδυ, το δέρμα επανορθώνεται και όσο περισσότερο κοιμάστε, τόσο περισσότερο χρόνο έχει για να κάνει τις απαραίτητες διαδικασίες. Επιλέξτε μια σατέν μαξιλαροθήκη που θα κρατήσει την επιδερμίδα ενυδατωμένη και δεν θα δημιουργεί σημάδια στο πρόσωπο μετά τον ύπνο.
Η κυρία Λιάνα Κόντου, αισθητικός αναφέρει χαρακτηριστικά:
«Η ρουτίνα περιποίησης για άτομα άνω των 30 ετών αποτελεί καίριο στάδιο για τη διατήρηση της νεανικότητας του δέρματος.
Ένα “must” σε αυτήν τη ρουτίνα είναι ο καθαρισμός πρωί και βράδυ, αφαιρώντας το μακιγιάζ και τους ρύπους χρησιμοποιώντας μόνο απαλό καθαριστικό προϊόν.
Μετα έρχεται η χρήση ενυδατικής κρέμας με υαλουρονικό οξύ και πεπτίδια που είναι επίσης απαραίτητη για τη διατήρηση της νεανικής οψης της επιδερμίδας. Τα πεπτίδια είναι μικροσκοπικές αλυσίδες αμινοξέων που λειτουργούν ως “οικοδομικά στοιχεία” για το δέρμα. Επιλέξτε serum, κρέμες και μάσκες με πεπτίδια, αποτελούν το κλειδί για την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου, ενισχύοντας τη φυσική δομή του δέρματος, προωθώντας την ανανέωση του και την βαθιά ενυδάτωση του.
Σημαντική είναι ακόμη η χρήση προϊόντων με ρετινόλη το βράδυ, η οποία έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανανέωση του δέρματος κατά την διάρκεια του ύπνου.
Τέλος, απαραίτητo στην ρουτίνα πρόληψης είναι η χρήση αντιηλιακής προστασίας χειμώνα /καλοκαίρι. Αποφύγετε την υπερβολική εκθεση στον ήλιο και τις συνήθειες που μπορεί να επισπεύσουν τη γήρανση του, όπως το κάπνισμα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ζάχαρης.
Με αυτήν την προσεγμένη ρουτίνα, θα δώσετε στο δέρμα σας αυτό που χρειάζεται για να παραμείνει νεανικό, φρέσκο και προστατευμένο».
Το τελικό συμπέρασμα είναι ένα: όσο πιο γρήγορα αντανακλαστικά έχετε, τόσο πιο όμορφα θα μεγαλώνετε!
